Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/load.php on line 651

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/theme.php on line 2241

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 3581

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443
KKL- slik fikser jeg mine alltid trege feriemage - sliter du også med det?
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Invalid characters passed for attempted conversion, these have been ignored in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/themes/cynthia/framework/front/general-styles-system/control/color-calibrator.php on line 15

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

KKL – slik fikser jeg forstoppet feriemage!

23. juli 2018 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382
Løpe i Central Park

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Jeg har skjønt at det ikke bare er meg her i verden som sliter med å ikke komme meg på toalettet på ferie. Bare koffein og kaffe, som mange har anbefalt meg, fungerer ikke! Det kan skje i hverdagen også for min del, men på ferie er det garantert at systemet ikke fungerer optimalt. Er ferien på 2-3 uker, kan det fort gå den samme tiden før jeg kommer meg på toalettet. Sjelden får jeg noe særlig med smerter, men følelsen av å være en fullstappet julekake er definitivt gjeldende. Det sliter ikke bare på kroppen i form av at den blir litt mer sliten og utilpass, humøret påvirkes også. Heldigvis er det stort sett smil og en genuin glede i dagene mine, så jeg blir ikke sur. Absolutt ikke. Allikevel merker nok de som kjenner meg godt at lunten er litt kortere, og tålmodigheten litt mindre.

Jeg har de siste årene prøvd på utallige måter å fikse dette på, uten hell. Helt til for et par år siden. Jeg har funnet en løsning som fungerer kjempebra, i alle fall for meg. Så dersom du også sliter med dette, så burde du teste dette!

KKL – Kiwi-Koffein-Løping

For at jeg skal få skikk på magen, er både hva jeg spiser og hva jeg gjør avgjørende for å få det til å fungere. Dette er overhode ikke forsket på som kombinasjon, så her deler jeg bare hva som fungerer for meg. Alle disse elementene har sine effekter på fordøyelsen, men for meg må kombinasjonen til for at det skal fungere. kiwi

  1. Kiwi – Kvelden før, eller samme morgen, spiser jeg en moden kiwi. Den trenger ikke å være overmoden, men må heller ikke være for ung.
  2. Koffein – ca 30 min før jeg setter igang, drikker jeg et eller annet koffeinholdig.
  3. Løping – Så er det løpetur. Jeg liker å få noen kilometer i bena, men her må du kjenne på hva som fungerer for deg

HUSK!

Hvis du tester dette, og er som meg, som liker å løpe lenger enn 3 km, så bør du finne en liten runde i nærheten av et toalett, slik at du uansett ikke har så lang vei dit når det begynner å løsne. Det som skjer for meg, er at når det først løsner, så blir det litt hastverk. Dersom jeg er langt unna en dør med hjerte på, så er jeg redd det ikke hadde gått bra. Det er virkelig slik at mage og tarmfunksjonen får et skikkelig kick, en real wake-up call.

Min ferie begynner derfor hver eneste gang med å gjennomføre KKL rutinen. Da er systemet i gang, og ferien blir bra! Gjentar det ved behov underveis hvis det er behov for det.

Klem M<3


Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

No comments

— Be the first to comment! —


Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Legg igjen en kommentar

© 2021 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!