LUKE 2 – SLIPP HVERDAGEN ET PAR MINUTTER

2. desember 2018 / No Comments
Yoga

Det er første søndag i advent. Advent er tiden for forberedelse til jul. Det er nå vi skal begynne å mentalt og fysisk forberede den fine juletiden. Det er vel vitende at ikke alle gleder seg til jul, og det er det på alle måter full respekt for fra undertegnede. Det kan allikevel hende at det kan bli en fin tid. Se bort fra forventninger, se bort fra jaget etter gaver og mat, se bort fra julebord og julefester som du er eller ikke er invitert til. La denne tiden for forberedelse være en tid der du også forbereder deg på å være mer tilstede. Til å sette pris på de fine tingene du har. Vi har alle noe, et eller annet, som vi kan sette pris på. noe vi kan snu oss til når livet slår imot med slag så harde som betong. La det som stresser eller uroer deg få lov til å vike – ta styring på de fine tingene! Avspenning kan være både nyttig og deilig.

LUKE 2 – AVSPENNING 

Først gjlør du gårsdagens øvelse. Squat to kick back – 40 reps, 20 på hvert ben.

Deretter, finn deg tilrette. Legg deg ned, sett deg et deilig sted, hold deg varm, og hold deg for deg selv – akkurat nå.

Håper du klarte å slippe hverdagen i noen minutter, og bare være tilstede i det vi kaller nuet.

Ha en deilig søndag videre!

Juleklem M<3

No comments

— Be the first to comment! —

Legg igjen en kommentar

© 2019 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!