Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/load.php on line 651

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/theme.php on line 2241

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 3581

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443
Mandagsmotivasjon, løping og yoga. En perfekt match!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Invalid characters passed for attempted conversion, these have been ignored in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/themes/cynthia/framework/front/general-styles-system/control/color-calibrator.php on line 15

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Mandagmotivasjon – løping og yoga!

30. oktober 2017 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Trenger du motivasjon til en treningsøkt denne uken? Da kan du prøve gårsdagens økt. Jeg hadde 45 minutter til disposisjon, så da ble det 25 min løping og 20 min yoga.Yoga

Løping

Løpingen var en langkjøring, der jeg fant en god jevn hastighet der jeg klarte å holde en jevn flyt gjennom turen. Det er motiverende for meg å se etter løpeturen hva snittfarten min har vært og hvor langt jeg har løpt. Derfor bruker jeg en app som måler dette mens jeg løper. Det finnes mange ulike apper, jeg har valgt å burke Endomondo. Den er enkel å bruke, og funker fint for meg. Motivasjonen ligger da i at jeg synes det er skikkelig kjipt hvis tempoet har vært for lavt eller antall km er for lavt. Det gjør at jeg er mer skjerpet og får lyst til å jobbe på underveis.Klar for løpetur 2XU

Yoga

Igjen brukte jeg nettstedet Do Yoga With me. Jeg gjorde faktisk yoga økten to ganger da den bare var på 10 min. Denne økten falt valget på denne gangen. En morsom økt som utfordrer meg på ulike måter. Her er det en sekvens der du skal gjøre en øvelse samtidig som du sier Sat og Nam i hver sin del av øvelsen. Det er et mantra som betyr ”I am Truth” – ”Jeg er sannheten”. Helt ærlig så må jeg innrømme at til og med alene, så er de litt kleint å shante ut SAT og NAM mens jeg holder på. Du kan kanskje se det for deg? Så inne i Yoga verden er ikke jeg, det kjennes overhode ikke naturlig. Allikevel, det er en del av praksisen, og av respekt for instruktøren så gjør jeg det. Hvem vet, kanskje det plutselig er helt naturlig? Tiden får vise!

Her er et lite utdrag av øvelser fra økten.YogaYogaYogaYogaYogaYoga

2XU ambassadør – testet nytt treningstøy

Siden jeg er blitt ambassadør for 2XU, noe jeg er utrolig stolt av, har jeg vært så heldig å få meg en god dose nytt treningstøy. I dag testet jeg tightsen som heter 2XU Heat Mid-Rise Compression Tights. Denne tightsen skal være perfekt til utendørs aktiviteter når det er kaldt ute. Nå på høsten når vinden river og gradestokken viser 4 grader, kvalifiserer det til en kald dag, I alle fall for en frysepinn som meg. Den skal ha puste og temperaturregulerende egenskaper, samtidig som den er vannavstøtende.

I dag var det solskinn, så hvordan det fungerer med vannavstøtning vet jeg ikke, men at den holder deg varm, det kan jeg love deg at den gjør. Jeg synes den holdt meg behagelig varm, jeg opplevde at muskulaturen var jevnt myk og smidig, og løpeturen var rett og slett utrolig deilig! Det er jo ikke en utpreget Yoga tights, men den fungerte finfint til det også. Jeg gjorde Yoga ute i dag, og den holdt bena smidige og varme gjennom hele økten. De holdt seg også godt på, de ble ikke saggete i baken, som noen litt tykkere tights ofte kan gjøre. Gleder meg til å få testet de andre klærne skikkelig også!Yoga

Både kroppen og hodet hadde det kjempebra etter dagens økt, så den er absolutt å anbefale.

Håper du ble motivert til en treningsøkt!

Klem M<3


Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

No comments

— Be the first to comment! —


Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Legg igjen en kommentar

© 2021 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!