Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/load.php on line 651

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/theme.php on line 2241

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 3581

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443
White Party, bursdag og en liten treningsøkt - en kanonhelg!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Invalid characters passed for attempted conversion, these have been ignored in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/themes/cynthia/framework/front/general-styles-system/control/color-calibrator.php on line 15

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Min helg <3

28. mai 2018 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382
White Party

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Endelig er bloggen og plattformen oppe og på plass igjen! Det hare vært dager nå der jeg rett og slett ikke har kommet inn på min egen blogg, utrolig frustrerende! Heldigvis har jeg en mann som er vanvittig teknisk, og han har klart å fikse det! Jeg gleder meg til å komme igang igjen, og jeg beklager til dere som har sendt meldinger å spurt hva som skjer her! Fra i dag er jeg back in business, og det liker jeg. Pulsen er litt lavere og skuldrene litt lenger unna ørene. Da bloggen var nede fikk jeg litt mer tid til å få ordnet til årets White Party…

Bursdag nr 1 – White Party!

Hvert år er et av mine favorittarrangermenter min egen bursdag! Generelt elsker jeg bursdager, alle sine. Spesielt er min egen bursdag en dag jeg digger, for da har jeg en anledning til å samle jentene mine. Tradisjonsmenneske som jeg er, gjennomføres feiringen på nesten samme måte hvert år. Jeg kjører White Party. Noen synes kanskje det er harry, men jeg liker det. På forsommeren når gress og blader er på sitt grønneste, ser de så fint ut å pynte med hvitt. Det er gøy å lage mat med en farge – og hvit gir mange muligheter. I år ble det ikke middag, bare kaker, bobler og hvitvin, men tror ikke noen gikk sultne hjem allikevel. White Party White Party White Party

All WhiteEt godt tips hvis du vil ha noe hvit snax som er litt sunnere, så kan du gå for yoghurt trukkede nøtter eller tørket frukt. Fikk meg en ny favoritt, Yohgurt trukkende blåbær – Fy søren så godt det var!!!

Det er så hyggelig når gjestene kommer, skravlen sitter løst, og jeg tror de koste seg ordentlig. Jeg koste meg, og sistemann dro hjem halv tre – da var det rett i seng og natti natt for min del. (etter å ha ryddet opp – orker aldri å stå opp til rotehus etter selskaper)

Bursdag nr.2 – verdens beste familie

Da pappa og jeg har bursdag med akkurat en ukes mellomrom, så har vi alltid  familiefeiringen sammen. Da er det alltid hjemme hos mamma og pappa, et av de fineste stedene jeg vet om! Mine foreldre er unikt gode på å stelle istand og arrangere hyggelige sammenkomster, så disse selskapene er ALLTID supersuksesser! I tillegg har jeg en farmor, som har bikket 87 år, som fortsatt stiller med kakebaking <3 Å ha så mange fine mennesker rundt meg er utrolig godt, og jeg føler meg utrolig privilegert!

Outfit på familiefest

Måtte få inn en liten økt!

I mellom alle feiringene og kakene, så måtte jeg klare å snike inn en liten økt. Det gjør godt både for kropp og hodet. Da jeg ikke hadde så mye tid til rådighet, ble det en kort økt på ca 35 min. Det er bedre enn ikke noe, selv om jeg kjente da jeg var i gang at jeg GJERNE skulle ha kjørt på litt lenger…

Hvis du vil kopiere økten så var dette innholdet:

Kondisjon

16 min løping på mølle – 10 min oppvarming, begynte på medium intensitet.

2 min moderat intensitet

2 min øke 1 km/t

2 min øke 1 km/t

2 min øke 1 km/t

2 min  øke 1 km/t

5 min 15 sek intervaller – HØY intensitet på dragene. (15 sek spurt – 15 sek av møllen x10)

Styrke

Beveget meg ut og kjørte en serie med øvelser, kun egen kroppsvekt 5 runder av samme serie.

  1. Hoppende utfall
  2. Knebøy til siden
  3. Push ups til sideplanke
  4. Mountain climber
  5. Rolling til planke
  6. Lave skøytehopp

Håper du har hatt en fin helg!

Vi høres i morgen!

Klem fra meg <3


Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

No comments

— Be the first to comment! —


Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Legg igjen en kommentar

© 2021 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!