Grønne vafler og hyttetur!

26. februar 2019 / No Comments
VisitNorway!

I dag skal vi endelig tilbake til hytta! Det blir folksomt ettersom både mamma, pappa, mammaen og pappaen til mannen min og vi tre skal oppover. Jeg gleder meg skikkelig til en god helg i Rondane! Luften er ekstra ren, sneen er ekstra hvit, blåtimen er ekstra blå og selskapet er herlig! Vi er superheldige som har foreldre som kommer så utrolig godt overens. Det betyr skikkelig hyggelige turer sammen, OG alle fire besteforeldre stortrives med å passe mini. Det gir oss tid til å få noen gode skiturer og litt egentid. Som forelder elsker jeg tiden sammen med minstemann, OG jeg synes det er utrolig deilig å ha litt kjærestetid også. Denne helgen byr på begge deler. Det er rett og slett perfekt. Jeg elsker å gå på langrenn. Det en kanskje en av de tingene jeg ikke er så god på, som jeg allikevel liker godt å gjøre. I vakre Rondane er det ren magi å komme seg ut. Turist i eget land, VisitNorway!

Aktivitetsglede og vintervakkert i Rondane

 

Utelek med mini <3

Vi skal endelig komme oss på noen gode langrennsturer, og det blir aking og lek rundt hytteveggene. Før har vi alltid stoppet på Espa for å kjøpe boller. Der er jo bolleland! Nå derimot er den tradisjonen endret. Vi er en skikkelig deig-familie. Alle i vår lille familie elsker deig, er ikke sååå giret på boller som er for mye stekt. Er du som meg, MÅ du teste bollene på Jacob’s. De er ofte perfekt stekt til min gane. Lyse, myke, masse rosiner og herlig smak. Hvis du ikke er så begeistret for rosiner i bollen din, da har du både boller uten fyll, og med sjokolade.

Sunn helgebonus

I går testet jeg en ny vaffeloppskrift. Inspirasjonen kom fra Desirèe Andersen aka Fitfocus. Vafler er skikkelig norsk og det er tradisjon. Det må være lov til å leke seg litt med de tradisjonelle trendene, som vi alle er så glade i. Desirèe lagde nemlig vafler med spinat. Jeg så ikke så nøye på selve oppsktiften hennes (den skal jeg teste en annen gang), men lagde en variant som virkelig falt i smak her hjemme. Begge guttene STORkoste seg med middagen. Disse vaflene fungerte fabelaktig både til middag og som snacks senere på kvelden.

Dette trenger du:

2 dl fibra fullkornsmel

2 dl lettkokte havregryn

1 ts bakepulver

1 ts kardemomme

3 eggehviter fra store egg

ca 3 dl skummet melk

5 store never spinat

Bland alt i en blender, la det svelle i minimum 15 min, og det er bare å steke i vei. Jeg fikk ca 6 medium store vafler av denne oppskriften. De fungerte med masse forskjellig tilbehør, så de kan faktisk serveres både til søndagsbesøk med kaffe, og til middag midt i uken. Her er det bare å være kreativ!

Spinatvaffel med gazpachop

Spinatvaffel med egg, Cottage Cheese, paprika og oregano

Spinatvaffel med ekte deilig norsk Gjetost!

Spinatvaffel med ovsstekt laks, mais, løk, hvitløk, serranoskinke, sennep og urter

Plain spinatvaffel

Lykke til med vaflene! Hvis du prøver å lage de, tagg meg gjerne når du briefer med de grønne skjønne treatsene dine!

Klem M <3

Påsken kom tidlig i år!

24. februar 2019 / No Comments
Tidlig påske i 2019

Siste helgen i vinterferien tilbragte vi i Rondane, på hytta. Det har aldri vært så varmt her i februar før, eller, i alle fall ikke så lenge jeg har vært med opp hit. I går var der 5 varmegrader, og vi kunne sitte ute å slappe av etter å både ha akt og stått på ski. Å sitte å høre at sneen og isen smelter kjennes helt feil, nå i februar. Det er rart å se hvordan gresset på bakken stadig kommer mer til syne. Det er helt påske stemning! Når påsken er så sen i år, må vi nok se etter andre alternativer for påskefeiring i år. For her oppe tror jeg ikke det blir noe særlig påskefeiring dessverre.

Deilig med en aktiv familie

Dagene på fjellet fyker unna, selv om det ikke er vær helt som forventet. Med en liten knert som våkner før klokken 07:00, så får vi maksimalt ut av dagen. Det er det ingen tvil om.

Da ski VM er i full gang, og i dag gikk jentene og guttene henholdsvis 15 og 30 km med skibytte. Det måtte vi få med oss. Ettersom vi står opp tidlig, rakk vi en runde aking på helt nytt akebrett. Et oppblåsbart reinsdyr! Vi har døpt akebrettet Svein, Reinsdyret Svein. Han trenger litt mer luft for å funke optimalt, men vi hadde det kjempegøy! Vi hadde ingen pumpe, så HELE dyret er blåst opp med munnen… Det gikk fint, men omg SVIMMEL til 1000. Trengte ikke vin for å bli på en snurr da…akebrett svein

Fikk med oss jentene etter akingen, før vi tok på egne ski og kom oss ut i løypene. Testet felleski for første gang, DET var perfekt på et vått 0-føre. Det ble ikke tidenes lengste tur, når 3-åringen bestemmer fart og lengde på turen, men med ball i sporet og en nedoverbakke å friste med på tilbakeveien, ble det en liten tur i alle fall. Så var det guttene som skulle til pers. Etter stort angasjement i sofaen, og litt lunsj på plass, tok vi turen ut igjen for å teste Svein en gang til. 

Må innrømme at å traske opp og ned akebakken i rotten snø og moon boots som er et par størrelser for store, det er ganske så slitsomt. Kjenner ikke så mye til det mens vi holder på, men når vi er ferdige, da kjennes det litt. 

Afterski

Som vi gjør hver påske, så lagde vi oss en liten afterski i hytteveggen, Sittende på reinskinn, med tepper godt tullet rundt kroppen, noe godt i glasset og mini fikk en film å se på, hadde vi det helt nydelig. Det er virkelig ikke ofte vi kan sitte ute og kose oss på den måten i februar. I og med at vi regner med at det ikke blir noe fjellpåske i år, var det ekstra stas å få gjort dette nå. IMG_8657

I dag er det hjemreise, men ikke før senere. Da det er siste helgen i vinterferien i dag, regner jeg med at det er mye trafikk. I tillegg har jeg faktisk et lite møte på Rondane Høyfjellshotell på veien. SÅ nå kan du lure helt til neste uke på hva som skal skje der… to be continued…

Håper du får en herlig dag!

Klem M <3

Shepsagne med laks – en annerledes middag

18. februar 2019 / No Comments
Shepsagne middag

Jeg døpte denne retten selv, til Shepsagne. Det er rett og slett fordi det er en form for en miks av lasagne og Shepherd’s pie. Her har du en sunn, og deilig middag som er enkel å lage. Den kan lages dagen før og varmes opp, og er sånn sett perfekt for en hektisk hverdag.

Ingredienser til dagens middag:
1

  • 250 g Spinat
  • 1 Løk
  • 3 Revene gulrot
  • 400g Laksefilet
  • 1 god dæsj basilikum

 

2

  • 1/2 Blomkål
  • 1/2 Sellerirot
  • Revet Muskatnøtt etter ønske

 

3

  • 1/2 Squash
  • 2-6 Fullkorns lasagneplater
  • Revet ost etter ønske

 

Og sånn gjør du:

1

Finhakk løk, surr det sammen med spinatenShepsagne middag

Riv gulrot og ha det i grytenShepsagne middag

Sett medium varme på kokeplaten og ha laks skåret i terninger og hakket basilikum sammen med grønnsakeneShepsagne middag

2

Kok opp blomkål og sellerirot, ca 15 minutter

Shepsagne middag

Ha alt i en blender, sammen med noe av kokevannet og revet muskatnøtt. Tilsett mer vann hvis det trengs underveis. Shepsagne middag

3

Riv squash med en ostehøvel eller mandolin, og del opp lasagneplatene. Kan legge de på hele også, helt opp til deg 🙂Shepsagne middag

Legg lagvis lakseblandingen, blomkålblandingen og squash/pastaplater, ha ost imellom, eller bare på toppen. Shepsagne middagShepsagne middagShepsagne middag

Sett den i ovnen på 200 grader, 15-20 min, til osten er smeltet helt – og dagens middag er servert!Shepsagne middag

Håper du også synes denne er god!

 

Klem M <3

Å trene når du er forkjølet

29. januar 2019 / No Comments
Treningsglede på løpsdagen
Forkjølet, kan du trene da?

Når du er blitt forkjølet, er det da farlig å trene? Det er jo typisk at du, når du akkurat er kommet igang med trening etter jul, blir forkjølet. Hvor kjedelig er det ikke å måtte kaste inn håndkle etter 1,5 uke på grunn av sykdom. Hva gjør du da? Fortsetter du å kjøre på, eller blir du liggende hjemme på sofaen? 

Det er klart at her må hver enkelt avgjøre hva som kjennes ok. Allikevel finnes det noen retningslinjer du kan følge. Disse anbefalingene tar høyde for normalt friske personer, og er ikke absolutte. Er du usikker, ville jeg kontaktet legen min for en mer spesiell anbefaling helt tilpasset deg og din helse.

Hvis du har fått den typiske vinterforkjølelsen, så er det i utgangspunktet ikke farlig å trene, så sant du ikke har feber. Har du feber er anbefalingen å droppe trening frem til den har gitt seg, og avvente trening til du har hatt en feberfri dag. Når du begynner å trene igjen, kan det være lurt å ikke kjøre på for hardt de første 2-3 dagene. Bruk disse dagene på å trappe opp treningen igjen. 

Hvis du brygger på en forkjølelse kan det være lurt å ta en treningsfri dag eller to. Når du begynner igjen, så ha en gradvis tilnærming til trening, og kjenn litt på hvordan kroppen responderer på treningen. Grunnen til at det kan være dumt å ha for tøffe økter med en gang, er at det kan gjøre at du kan få tilbake irritasjon i slimhinner, bli harkete og hostete igjen, og til og med få tilbake feberen.  Bevegelighetstrening

Hva er lett trening?

Det som bestemmer hva som er riktig trening når du er forkjølet, og hvor intensivt du skal trene, avhenger av hva du definerer som trening, og hvor syk du opplever å være. Så sant du kjenner deg ok, så er det som sagt greit å holde seg til trening som du opplever er lett intensitet. Det er lurt å trene litt mindre enn vanlig, og ikke presse deg akkurat i disse dagene. 

Egenerfaring

For min del, så velger jeg ofte å trene litt når jeg ikke er helt i form. Det er heldigvis svært sjelden jeg har feber, så det stopper meg ikke 😉 I mitt tilfelle opplever jeg ofte at det slår en av to veier. Enten blir jeg ordentlig syk etter trening, eller så begynner det å slippe og trekke seg tilbake. Veldige ofte sistnevnte. 

Bevegelighetstrening

Hofteleddsbøyer

 

Mobbing på agendaen

20. januar 2019 / No Comments
Mobbing, en viktig og dessverre fortsatt utbredt problemstilling

Å få lov til å bidra i tiltak mot viktige saker, som mobbing blandt barn og unge er en ære. At noen mener du kan gjøre en form for innsats i denne viktige kampen, gjør meg utrolig glad. Mobbing er en kjempestor utfordring blant barn og unge. Det er også et problem blant voksne, men i dag var fokuset på de yngre. Se og bli sett, bli anerkjent og å skape gode sosiale relasjoner.

Det er det alltid hyggelig å treffe nye mennesker. I dag traff jeg mange nye, og av dem, en del ildsjeler. Det er noe eget ved disse ildsjelene. De har et engasjement, et pågangsmot og en ståpåvilje som er helt unik. De ser verdien av aktivitet og idrett. At idretten, som har opptatt så utrolig mye av min tid i oppveksten, nå kan spille en positiv rolle for barn og unge som trenger en aktiv og raus arena, med lav terskel og glede som base, er en real bonus. Idretten er helt magisk i måten den samler mennesker på. Gleden over å være i aktivitet, gleden over å heie på hverandre, og ikke minst selvtilliten det gir å mestre. Jeg håper at bidraget mitt på isen i dag gav mersmak til å komme seg ut på isen.

Gjengen av barn, og foreldre, som stilte opp i dag var en herlig samling mennesker. Alle med store smil om munnen, og en iver etter å lære seg litt av hvert med skryter på bena.

Forhåpentligvis vil isen myldre med masse aktivitet hele vinterhalvåret!

Tusen takk for meg <3

Fysiske tester – et lite nederlag

18. januar 2019 / No Comments
fysiske tester spenst
Prøvekanin for fysiske tester

I dag var jeg prøvekanin for en kollega som skulle teste tidsrammer, utstyr og gjennomføring av testene. Testene skal primært brukes på fotballspillere. Det er en helt annen idrett enn hva jeg har drevet med, allikevel må en solid fysisk base være på plass for alle, uansett idrett. 

Det er utrolig lenge siden sist jeg gjorde fysiske tester, og det viste seg ganske så tydelig. Å ikke ha trent målrettet over tid,  resulterer i en helt middelmådig form. En gang i tiden hadde jeg god spenst. Da jeg gikk gravid og i tiden etter, var det faktisk den jeg mistet i størst grad. Det er også den jeg har prioritert minst i treningen de siste årene. IKKE LURT! 

Et aldri så lite nederlag…

Å se resultatene fra disse testene, var urovekkende. Nå stiller nok jeg litt strenge krav til egen form, men HER er det ting å ta tak i! Jeg ble faktisk supermotivert til å gjøre noe med spensten min. Jeg skal fremover prioritere spenst trening 2 ganger i uken frem til påske, også skal jeg be om å få ta testen igjen. Jeg har ikke resultatene her, men når jeg tar testen neste gang blir det gøy å sammenlikne resultatene fra første og andre test. Det er alltid mest gøy å ha noe konkret å jobbe mot, og nå har jeg det !

Vertikalt spensthopp 

fysiske tester spenstfysiske tester spenst

Ettbens vristhopp

fysiske tester spenstfysiske tester spenst

Hink side til side

fysiske tester spenst fysiske tester spenst

BenpressBenpress

benpress

Nordic hamstring

nordic hamstringnordic hamstring

Lyske 1 + 2 (gjorde en med strake knær og anklene inne i rammen også, men den fikk vi ikke bilde av)

Her er det ikke så lett å se, men bena presses mot de grå små putene du ser ved knærne. Både press utover og innover.

fysiske tester

Spurt 40 m og Agility 

Her må jeg ærlig innrømme at  kunstløp og danse taktene på en relativt pinlig måte melder seg i teknikken. Film gir smertelig ærlig tilbakemelding på teknikk – det er lov til å le MED meg her dere 😉

Da går jeg motivert inn i helgen, klar for å finpusse på det bittelille showet jeg skal kjøre på søndag på åpningen av den nye skøytebanen der., Kom gjerne kl 16 og bli med oss 😀

Klem M <3

En litt sunnere lasagne!

17. januar 2019 / No Comments
lasagne kjøttdeig

Lasagne er en vinner hos mange. Vi elsker det! Aller helst den deilige originale varianten med nydelig bechamelsaus, grønnsaker, pasta og karbonadedeig og masse ost! I hverdagen er det to ting som gjør det utfordrende. Den største utfordringen er tid, å lage alt fra bunnen tar litt tid. Det andre er at vi ønsker i hverdagen å ha en litt renere og sunnere linje, så vi kan spare maten som er litt ekstra god til helgene. 

Hvis du som meg, er glad i lasagne, men vil ha en lettere og raskere variant, så kan du teste denne. Har du barn som ikke er kjempeglad i grønnsaker, så er det en fin måte å «lure» i de litt av det også. 

Here we go – lasagne light!

Kjøttsaus

500-700g karbonadedeig

1 løk

3 fedd hvitløk

1/2 finhakket squash

1 ts bbq-saus

1 ts paprikapulver 

1 ts spisskummen

1 neve fersk oregano

Saften fra 1 lime

Pepper etter ønske

Surr alt i en gryte eller panne til karbonadedeigen er gjennomstekt.lasagne kjøttdeig

Hvit Saus

1 blomkålhode

1 lite kålhode

1 ts spisskummen

3-5 dl vann

Kutt blomkål og kål i biter. Kok opp og la koke til det er mykt. 

Ha grønnsaker med vann i en blender eller bruk stavmikser, og miks til en jevn saus. hvit saus blomkål kålhvit saus blomkål kål

Skjær tynne skiver av squashen med ostehøvel. Legg lagvis Squashplater, kjøttsaus og hvit saus. På øverste laget legger jeg lasagneplater og litt mozarella light på toppen. squash lasagnesquash lasagne middag

Stek på 160 grader i 30 min med aluminiumsfolie over. Ta av folien å la den stå i 10 minutter så den får en sprø skorpe på toppen. Hvis du vil at det skal går raskere i ovnen, legg pastaplatene under de varme sausene. Da vil pastaen bli myk fortere. 

Server gjerne med grønnsaker ved siden av. Vi har ofte enten en grønn salat, eller som i dag, revne gulrøtter. lasagne

Vel bekomme!

Klem M <3 

Å finne motivasjon til å ville trene

14. januar 2019 / No Comments
kunstløp skryter motivasjon

Det er jo det alt handler om.  Motivasjon handler om å finne en drift i deg selv som gjør at du har lyst til å gjøre en spesifikk oppgave. Det kan være jobb, trening, relasjoner eller en innsats i nabolaget. 

Vi har forskjellige motivasjoner for forskjellige ting. Jeg må ha motivasjon for å vaske, brette, stryke og legge bort klær. Her er det et stress i hverdagen dersom det ikke er gjort. Jeg elsker ikke oppgaven, men konsekvensen av det ikke blir gjort er så mye verre. 

For mange er det ikke så lett å finne motivasjon til trening.  I alle fall ikke hvis de ikke har noe konkret å se fremt til, eller gamle erfaringer som gir gode minner. Det kan være i form av mestring, i form av fysisk utseende, eller andre ting. Her vil hver enkelt ha sine egne spesielle preferanser. Har du ikke treningserfaring eller et ønske om å oppnå et spesielt mål, er det ikke vanskelig å forstå at motivasjonen ikke kommer rekende på en fjel. 

Samtidig, er det ikke en nyhet at alle har godt av å bevege på seg. Vi har godt av å trene, i en eller annen form, og en eller annen grad. Kroppen er skapt for å bevege på seg, og samfunnet blir mer og mer tilrettelagt for å ikke trenge å løfte en lillefinger. Mye av den daglige aktiviteten mennesker fikk gratis før, er vi blitt «frarøvet» i vår hverdag. 

 AHA – NY MOTIVASJON

Jeg fikk en aha opplevelse her om dagen. Jeg er blitt spurt om å gå et aldri så lite show på åpningen av en ny skøytebane på Siggerud. Jeg har dermed måttet børste støv av skøytene igjen. Og snakk om motivasjon. Nå er jeg 32 år, og blir ekstatisk glad over å sveve over isen. Jeg er på langt nær i nærheten av det nivået jeg en gang hadde. Noe sitter da,  nok sitter til at det er kjempegøy! Hadde jeg ikke holdt meg i form til daglig, hadde jeg garantert ikke fått til så mye når jeg fikk skøytene på bena igjen. Hadde jeg latt kroppen forfalle hadde det garantert ikke vært så morsomt. Med dette fikk jeg en kjempemotivasjon til et nytt mål – å trene mer spenst. Der merket jeg nemlig at det var gaaaanske så langt fra der jeg en gang var. Det hadde vært morsomt hvis det i løpet av vinteren ble bedre, og jeg kunne trikse mer med hopp og sprett etterhvert. 

HVA MED DEG?

Hva med deg, har du noe du enten kan se tilbake på å ta opp igjen? Har du et mål du ønsker å oppnå. Det kan være å klare å holde følge med barna når de vil leke. Når de blir større vil du kanskje henge med de på på ski, skøyter, på sykkel eller med joggesko på bena. Det kan være helserelaterte mål, og det kan være helt overfladiske motivasjoner. Kanskje din motivasjon er utseende og kroppsfasong. I min verden finnes det ingen dårlige motivasjoner for å holde seg i form, så lenge vi velger å gjøre det for velvære, og den fysiske og mentale helsen. 

Del mer enn gjerne din motivasjon med oss. Finner du den i deg selv, eller trenger du motivasjon fra verden rundt deg? Kanskje du vil ha litt av begge? 

Ønsker deg en herlig dag!

Klem M <3

En morsom vri på Taco med laks

9. januar 2019 / No Comments
taco mat helse

Et variert kosthold blir vi med veldig jevne mellomrom påminnet viktigheten av. Jeg er opptatt av å ikke bare variere råvarer, men også hvordan de blir tilberedt. Da blir ingen av oss lei, og det er null problem at alle synes det er ok å for eksempel spise fisk 2-3 ganger i uken. Egentlig er det litt merkelig at det skal være så høy terskel for å spise fisk. Fisk er jo mat som smaker godt. Det mener jeg helt oppriktig! Jeg tipper at mange egentlig er enig med meg. Tar man seg tid til å finne morsomme oppskrifter, er det like gøy å lage/spise det, som kylling og kjøtt. Det trenger hverken å være vanskelig, eller å ta lang tid. Taco med laks er en superpopulær vri vi bruker en del. Taco er en super måte å være sikker på at alle, også ,mini, får i seg mye grønnsaker. I tillegg til at det er oppkuttede grønnsaker ved siden av, er denne med en ekstra smart vri. Her har du oppskrift på den siste varianten jeg lagde. 

Taco ingredienser

Du trenger:

1

  • Grønnkål 
  • Gul løk
  • Sjampinjong 
  • Spisskummen
  • Paprikapulver
  • Fersk oregano

taco mat helse

2

  • Hvitløk
  • Lime (saften)
  • Laks kuttet i små terninger

3

  • Mais
  • Tomat
  • Paprika
  • Agurk
  • Revet ost
  • Cottage cheese
  • Salsa
Dette gjør du

Kutt opp alle ingrediensene først. Husk å ta laksen til sist, eller på en egen fjel. 

1 – Surr alle ingrediensene i første bolk på middels varme i ca 15 min.

2 – La laksen ligge i miksen av hvitløk og lime, mens kålblandingen godgjør seg.

3 – Ha laksemiksen oppi kålblandingen og la det stå på middels varme i 10 min.

4 – Ha det du ønsker av tilbehør i hver sin skål og sett i kjøleskapet. (Kan fint ordnes tidligere på dagen eller til og med dagen før. Bare husk å ha det i en tett beholder så det holder seg crispy og godt)

5 – Ha lefsene i ovnen og server de varme. 

Bon apetitt

Klem M <3

Aktiv familie, vinter og å være i øyeblikket!

8. januar 2019 / No Comments
vinter snømann aktiv familie snowfall

Det er ikke alltid så lett å legge inn fysisk aktivitet i hverdagen. Tiden strekker ikke alltid til. Jeg er en rutineperson, som lett kan bli litt vel opphengt i å holde meg til faste holdepunkter. For min del handler det mye om at jeg vet det er vanskelig å gjøre alt jeg skal, med en ro i kropp og sinn, hvis jeg går utenom rutinene mine. Når stresset kommer, blir jeg mindre hyggelig å være med, og det vil jeg jo ikke. Jeg vil jo være en morsom og hyggelig person. En av grunnene til at jeg vil være enda mer tilstede der jeg er, som jeg skrev om i forrige innlegg, er nettopp for å kanskje slippe litt opp på dette. Vi er en aktiv familie og har det mye gøy, og jeg tror vi kan ha det enda litt mer morsomt hvis vi en gang innimellom slækker litt på strikken. Vinteren er kommet, og må brukes med en gang, plutselig er den borte!

Vinter og sne – en familie koser seg med det

I går, da det plutselig kom snøvær, så gikk vi en smule utenfor normalen. Normalt sett er vi ganske strenge på leggetid, men etter en senere middag enn vanlig, gikk vi ut og koste oss. Det er noe med å få frisk luft, være litt aktiv sammen med de beste av de beste, kose seg, og tre ut av hverdagsreglene. Mini ble lagt over en time etter  vanlig leggetid, men det var liksom greit. Vi hadde det kjempegøy,  vi fikk brukt opp litt energi, og vi lo en hel del. Jeg tror ikke mini lider noen nød av å komme seg i seng litt senere innimellom, og vi har godt av frisk luft. Vi som jobber inne hele dagene, og ikke rekker så mye utetid. I tillegg til å ake, kjøre på Snow-Kick og løpe rundt, bygget vi oss en ny kompis. En herlig fyr som står ute i hagen å passer på oss! I tillegg til å ake, kjøre på Snow-Kick og løpe rundt, bygget vi oss en ny kompis. En herlig fyr som står ute i hagen å passer på oss!

Og du, den lykken der, den vinner over alt <3

handstand vinter snø

Så får vi se hva som skjer i kveld. Gøy og hyggelig skal vi i alle fall ha det <3

Så dagens lille oppfordring er å slække på tøylene, og være litt «gale». Det har vi godt av alle mann!

(får unnskylde bildekvaliteten, men når målet er å være tilstede, blir det raske shoots med mobil – i mørket…)

Klem M <3

© 2019 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!