En liten motivasjonsboost og pyramideintervaller!

1. mai 2018 / One Comment
Intervaller og motivasjonssnakk

Pyramideintervaller er en av mine favoritt intervaller på mølle. Tiden går fort, jeg blir godt-sliten og det skjer noe med jevne mellomrom! I dag kan du bli med meg på en økt! I dag var oppsettet på intervallene etter oppvarming som følger:

1 min intensiv

30 sek aktiv hvile

2 min intensiv

1 min aktiv hvile

3 min intensiv

1,5 min aktiv hvile

4 min intensiv

2 min aktiv hvile

3 min intensiv

1,5 min aktiv hvile

2 min intensiv

1 min aktiv hvile

1 min intensiv

Nedtrapping 10 minutter.

Lykke til med økten din!

Klem M❤️

1 Comment

  1. […] Har du lyst til å trene intervaller, så kan du jo teste disse pyramideintervallene . […]

Legg igjen en kommentar

© 2019 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!