Intervaller og motivasjonssnakk
Pyramideintervaller er en av mine favoritt intervaller på mølle. Tiden går fort, jeg blir godt-sliten og det skjer noe med jevne mellomrom! I dag kan du bli med meg på en økt! I dag var oppsettet på intervallene etter oppvarming som følger:
1 min intensiv
30 sek aktiv hvile
2 min intensiv
1 min aktiv hvile
3 min intensiv
1,5 min aktiv hvile
4 min intensiv
2 min aktiv hvile
3 min intensiv
1,5 min aktiv hvile
2 min intensiv
1 min aktiv hvile
1 min intensiv
Nedtrapping 10 minutter.
Lykke til med økten din!
Klem M❤️
Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853
Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853
Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853
Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853
1 Comment
treningsglede, måloppnåelse og smart trening i fokus!
on 20. oktober 2019 at 20:43Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382
[…] Har du lyst til å trene intervaller, så kan du jo teste disse pyramideintervallene . […]