Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/load.php on line 651

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/theme.php on line 2241

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 3581

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443
Stress ned! Ta deg tid til å slappe av innimellom, det trenger vi alle!
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Invalid characters passed for attempted conversion, these have been ignored in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/themes/cynthia/framework/front/general-styles-system/control/color-calibrator.php on line 15

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Stress ned!

29. oktober 2017 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Hverdagen spiser oss opp! Dagene raser avgårde i en forrykende fart. Jeg må ærlig innrømme at noen ganger går dagene så fort at hvis noen spør hva jeg gjorde for tre dager siden kan jeg ha problemer med å huske hva jeg faktisk gjorde. Har du det sånn innimellom også eller? Det er vel det vi kaller stress!

Ta deg tid til deg

Når vi har det SÅ travelt, da er det på høy tid å ta seg to minutter. Sette seg ned, trekke pusten og prøve å slippe opp stresset. Stresset som setter seg i kroppen er ikke bare dumt for hodet. Jeg tipper at du har kjent de gangene du er ordentlig stresset at kroppen sier i fra også. Bevegelsesmønsteret blir mer anspent. Skuldrene plasserer seg ca 5 cm høyere og hodet presser seg fremover. Da er det ikke helt uvanlig at hodepinen kommer, og humøret, ja det er en egen historie…

Å meditere skal være veldig bra for å redusere stress. Det har jeg aldri prøvd. Jeg synes det er et spennende konsept, men har ikke lært meg det enda. EN gang, skal jeg gi det en sjans. Allikevel, det jeg har prøvd, og som funker for meg, en avspenning. Det kan kanskje på sett og vis kalles en slags meditasjon, men er ikke helt det allikevel.

Avspenning

Hver pilates time jeg har avslutter jeg med avspenning. Der får deltakerne nye av den luksusen det er å la både hodet og kroppen få slappe av, og bare være tilstede. Her har du en variant av avspenningen jeg bruker, så kan du se om du får slappet av og stresset ned. Det tar ikke mer enn drøye 6 minutter, så det har du tid til å unne deg!

Finn deg tilrette et sted det er lunt og godt, legg eller sett deg tilrette, og nyt at kroppen og hodet får hvile <3

 

Klem M<3


Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

No comments

— Be the first to comment! —


Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Legg igjen en kommentar

© 2021 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!