Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/load.php on line 651

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/theme.php on line 2241

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 3581

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387
barn Arkiver - Side 2 av 2 - Madeleine Daleng
Deprecated: Invalid characters passed for attempted conversion, these have been ignored in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/themes/cynthia/framework/front/general-styles-system/control/color-calibrator.php on line 15

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Tag: barn

Blodig alvor – mammahjertet fikk seg en real støkk

13. oktober 2017 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Det er kort fra lek til alvor! Det er kort mellom latter og gråt! I dag gikk det ALT for fort! Fine fine mini har fra i dag pådratt seg et utseende som roper ”ramp” lang vei! Sånn blir det i mange år fremover!

Blodbad

Finingen vår løper rundt, som alltid. Inn og ut av alle rom. Ikke ta meg, ikke ta meg… Du klarer ikke å ta meg igjen pappa!!! BANG! Jeg er nede, guttene er oppe. Fra lek, latter og gøy, snur det hele på sekundet! Jeg tenker først at Aleksander, som er en helt RÅ pappa, klarer å fikse dette, så jeg fortsetter med middagen. Så hører jeg ”Madeleine, kan du komme, type med en gang, NÅ” Jeg hører skrekken i stemmen og løper opp. Mammahjertet ante uro!

Ganske riktig – inne på badet – BLODBAD! Det er blod på gulvet, på t-skjorten til mini og i hele munnen.. Både i munnvikene, på haken, fra nesen – ja over alt! Trengte ikke trening i dag for å få høy puls for å si det sånn…

Blodig alvor

Blodig alvor

Mini sier han har bitt seg i tungen. Jeg prøver å se, ber han rekke ut tungen. Tøff som han er, rekker han tungen ut så jeg får se. Med alt blodet ser jeg ikke en skit! Det er bare rødt, og det renner og det renner. Han roer seg, han smiler, han gir mammaen sin verdens beste kos, og vi går ned for å spise middag.

Dette skjedde egentlig

En halvtime senere, når Aleksander skal på badet hører jeg igjen ”Madeleine” med den samme litt skjelvende stemmen. ”Jeg fant en tann” ”Han har mistet tannen sin!!!”

WHAT??? Ikke bare var det en hvilken som helst tann, det var selveste fortannen i overkjeven! Herremin. Det var så mye annet i munnen da vi sjekket at vi rett og slett ikke klarte å se det da vi prøvde å se da han blødde som verst! Nå derimot, var det ikke vanskelig å se at den fine fortannen var forsvunnet.

Mammahjertet brast

Det er en ganske stor tann til å høre til en så liten gutt!

Melk

Vi fikk anbefalt å legge tannen i melk i tilfelle vi skulle til tannlegen… Gjør som vi får beskjed om!

Hva gjør man da? Jo, kaster seg på telefonen til den beste legen man vet om og ber om råd. Hva i alle dager gjør vi? Må vi til tannlegevakten? MÅ vi sterilisere? Hva gjør vi med tannen som falt ut? Altså, jeg vet ikke! Svaret var at så lenge hele tannen med rot og alt er ute, så gjøres det ingenting. Jeg visste ikke hva jeg forventet av svar, så i utgangspunktet var jeg happy med å ha fått et kyndig og konkret et! Dette var litt voldsomt for et lite mammahjerte!

Hjertet mitt <3

Hjertet mitt <3

Verdens tøffeste mini – stolt mammahjerte

FOR en tøffis han er tenker jeg! Gråtingen hans varte ikke i mer enn maks 5 min. Etter det var humøret helt på topp. Han var klar for å leke. Og å legge seg, det var null stress. Creds til verdens råeste lille prins <3

Betingelesløs kjærlighet

Betingelesløs kjærlighet

Dårlig samvittighet

Før han skulle legge seg, måtte jeg tilbake på jobb. En herlig gjeng med Pilates jenter og verdens beste Energi Step gjeng ventet på Best Helse. Jeg hadde virkelig IKKE lyst til å dra. Ville bare sitte å kose på fine fine tøffe mini min. Allikevel, det var heller ikke et tema å avlyse timene. De som kanskje hadde satt av akkurat DEN ene timen til å trene denne uken, de skal selvsagt få treningen sin! Så med vondt i samvittigheten og en litt svimmel tilstand dro jeg avgårde. Jeg visste jo at han hadde tidenes beste pappa hjemme til å passe på. Bekymret var jeg definitivt ikke, men følte at jeg hadde mest LYST til å være hjemme. Være der for han!

Det første jeg gjorde da jeg kom hjem var å smyge meg stille inn på rommet hans. Titte på, beundre, gi han nattanuss og titte litt til på. Han er min nye helt! Mitt hjerte <3

Jeg satser på en helg uten flere utslåtte tenner og andre skader!Håper DU får en fantastisk helg!!!

Klem M<3

BARN PÅ TRENING, BONUS ELLER EN PEST OG EN PLAGE?

10. september 2017 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Treningøkten kan være en vinner på så utrolig mange måter. I dag har treningsøkten vært en sikker vinner på flere måter! Den har inneholdt gode øvelser, kvalitetstid med barn, læring, kreative utfordringer og masse energi og glede!

Mange ville kanskje tenke at å trene sammen med en på to år, eller barn i det hele tatt, bare er slitsomt og skikkelig ineffektivt. Det er ikke tvil om at økten blir noe mindre effektiv enn om den hadde vært gjennomført alene, MEN den hadde ikke blitt like morsom, eller gitt det samme gode tiden sammen.Trene med barna

Hvordan gjennomføre en økt sammen med barna?

Pri én er å trene et sted der det er noe for barna å gjøre, enten hjemme eller et annet sted, ditt valg. Velg også et sett med øvelser der du kan være i kontakt med barnet hele tiden. Ikke nødvendigvis fysisk, men øyekontakt er en fordel. For eksempel liker jeg bedre å trene med egen kroppsvekt, baller, vektstenger og liknende fremfor apparater og manualer. Manualer som ligger og slenger rundt er lett å løfte opp for de små. Vips så mister de en på tærne, eller Gud forby, løfte de over hodet å miste en. Det vil jeg ikke ha på samvittigheten for mitt eget eller andres barn! Derfor liker jeg vektstenger bedre, de er litt sikrere i alle fall, da de er vanskeligere å håndtere.

Bulgarske utfall

Klar for superkombo – Bulgarske utfall og skrå utfall – Takk for inspirasjon Kristin Birkelund <3

Bulgarske utfall

Skrå utfall

Skrå utfall

KnebøyGood MorningMageKorsryggRotasjon rygg

 

FlyesOmvendt flyes Jeg lar alltid mini få frie tøyler til å utforske og være nysgjerrig innenfor synsvidde. I tillegg strør vi om oss med leker, så det er mange ting rundt som er spennende og som opptar oppmerksomheten hans. Da er det også lettere å avlede oppmerksomheten hans hvis noe han ikke bør leke med blir litt for spennende.

Utradisjonellt treningsutstyr

Utradisjonellt treningsutstyr

Kaos og kos

Lek og lær
Bygger hus

Bygger hus

Å trene styrketrening er en genial måte for å øve på å telle. Vi teller repetisjoner sammen, vi teller vekter, vi teller baller og annet utstyr. Bare tenk deg hvor mange ganger i løpet av en økt vi repeterer å telle til 8, 10, 12 og 20. Repetisjon repetisjon repetisjon, det er jo nøkkelen til all læring. Å lære i lek, og å lære sammen, fungerer kjempebra for oss!

Etter hvert når han blir eldre, kan vi øke på pluss, minus, gange og dele med de samme type lekene. Da blir det ikke påtvunget læring, men en del av lek og moro. Det er noe jeg har stor tro på, og som sagt, for oss gir det gode resultater og vi koser oss sammen med å gjøre det!

Kvalitet

Å tilbringe tid samme på denne måten gir mulighet for kvalitet i øvelsene jeg gjør. Mini er opptatt av et eller annet rundt seg, og jeg kan trene. Pausene blir litt lenger enn vanlig, men det er ingen krise. Fordelen er også at det er tid sammen der vi faktisk er sammen. Vi gjør de samme tingene og har tid til å faktisk SE hverandre skaper en trygghet og en solid bunn i forholdet vårt. Jeg sier ikke at vi bare har kvalitetstid sammen når vi er på trening, men det er en av mange arenaer der vi bygger grunnen for å hele tiden komme nærmere hverandre, og å bli enda tryggere på hverandre. Ikke minst er det med på å skape glede og kjærlighet til å like å bevege på kroppen og å være i aktivitet!

Avsluttet økten med en tur på Åpent Bakeri og handlet bonusmat før vi satt snuten hjem! Vi er klare for brunsj!

Åpent Bakeri

Åpent Bakeri har fått seg løpegutt <3

Håper du får en herlig dag!

Klem M <3

En knallhard intervalløkt og en dag fri!

13. august 2017 / No Comments
Søndagsaktivitet

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387
Intervaller før en dag med fri og Juicing

I går hadde jeg en skikkelig deilig løpeøkt. Kjørte 4×4 på mølle. Intervaller fungerer aller best på mølle for meg. Da kan jeg hverken jukse med fart eller incline, og vet akkurat hvor grensene mine er. I forhold til å pushe meg selv, kan jeg sette meg mål om å hele tiden pushe farten ørlittegrann. På tredemølle er det lett å se hvordan formen endrer seg, fordi det er reelle tall å forholde seg til.

Jeg liker å leke meg litt med intervallene, så vet jeg at det ikke blir kjedelig. Ofte lager jeg spilleliste tilpasset intervallene, da er det enda mer gøy, for da flyter økten SÅ mye bedre!

Intervalløkt

Før og etter gårsdagens Intervalløkt

Gårsdagens økt var som følger:
  1. oppvarming 10 min gradvis økning i intensitet
  2. 4 min 16km/t
  3. 1,5min 6,5km/t
  4. 4 min 16 km/t
  5. 1,5min 6,5km/t
  6. 4 min 16 km/t
  7. 1,5min 6,5km/t
  8. 1 min 20 km/t – 15 sek av møllen x4
  9. 5 min nedtrapping, Gradvis reduserer hastighet fra 10 km/t og nedover.
Helt fri <3

I dag er det fri, helt fri! Mini og jeg skal ha en hyggelig formiddag, så lunsj hos mamma og pappa før Aleksander kommer hjem utpå ettermiddagen. Det er deilig å ha dager uten alt for mange planer. Bare være tilstede og kose oss! Høsten nærmer seg, og da er det på tide å forebygge forkjølelsen. Et

Et par hjelpende hender

Et par hjelpende hender

av prosjektene for dagen blir derfor å lage første runde med eple, ingefær og gurkemeie shot! Jeg har ikke noen fast mal på mengde ingrediensene. Har mest av eplene, masse ingefær og litt gurkemeie. Med god hjelp fra to små hender går dette som en lek <3

Juicing

Juicing

JuicingJuicing

Klem M

Monkeybar – opp-ned lørdag!

2. juli 2017 / No Comments
Monkeybar
Endelig sommer!

Endelig kom sommeren! 30 grader og skyfri himmel! Også på en lørdag da! En lørdag uten en eneste jobbplan! Det er sjelden vare, og skikkelig luksus! Vi var så heldige å være 3 barns foreldre, da vi skulle passe barna til en av våre aller beste venner! Da er det bare å legge opp til aktiviteter som gleder både store og små. Et av stedene vi skulle måtte ha en monkeybar – ikke uten grunn!

En dag med tre barn der en er 4 år og de to andre er 1 år og 10 måneder byr på høyt aktivitetsnivå! Akkurat sånn vi elsker å ha det! Etter en runde i hagen med bassengbading, lunsj i gresset og facinasjon over den nye gressklipperen som er kommet i hus (gutter er gutter) – så tok vi turen til en lekepark i nærheten. En på sparkesykkel og to i vogn, ut på tur aldri sur!

Klarte å lure litt trening inn i dagen

Det er viktig å være leken, og å leke på en lekeplass med små barn er perkeft aktivitet. Løfte barna opp der de ikke kommer til selv, klatre, kravle, løpe etter, dytte huske og henge i monkeybars er jo helt tipp topp for å få en aldri så liten treningsøkt ut av leken.

En av mine favorittøvelser på lekeplassen er opp-ned-crunch i monkeybar. Det er helt sikkert en favoritt fordi jeg får den til helt greit, haha, og det er viktig å omfavne det du opplever å mestre! Da er det større sjanse for at du gjør det igjen og igjen! Det er ikke alltid hva du gjør som er viktig, men AT du gjør noe!

Ha en herlig dag!

Klem M

Jeg har testet Caboo DXgo!

5. juni 2017 / No Comments
Koser oss på tur

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387
Caboo DXgo

Superheldig som jeg er, har jeg fått teste en bæresele som heter Caboo DXgo. Det er en lett, tar liten plass. Den passer faktisk i stellebagen! Hvor perfekt er ikke det?. Den passer for barn fra 8-36 mnd eller ca 6,5-20 kg.

Dette er en sele som kan brukes både på magen og på ryggen, den har nakkestøtte som både gir støtte for barn i alle aldre, samtidig om den fungerer som solskygge. DXgo har et elastisk brystbelte og polstret midje og skulderbånd som skal sørge for ekstra komfort.

Komfort

God sittekomfort for mini

Komfortabel bæresele

Fredrik sitter godt og behagelig i sin Caboo DXgo

Vårt bæresele behov

Familien vår er glade i være ute. Vi er ofte på tur, men med en liten knert som helst vil gå selv blir det ikke de store toppturene når vi er på fjellet. Allikevel er det viktig for oss å komme oss ut, og vi vil gjerne få en god tur i kroppen.

Vår lille prins elsker å være ute, men er ikke storfan av å sitte i bæremeis. Det har gjort at turene våre er blitt noe amputert i det siste. Jeg har full forståelse for at en 1,5 år gammel gutt ikke vil sitte stille så lenge av gangen, og at vi som foreldre må tilpasse våre aktiviteter til han. Allikevel er det supert om vi kan finne et produkt som kan bidra til at vi kan få turer som likner litt mer de vi hadde uten barn igjen. Selvsagt uten at det går på bekostning av hans behov komfort!

Caboo DXgo

Mini måtte selvsagt få ta med bamse på en prøvetur i selen!

Hvordan opplevde vi denne selen?

Først og fremst leverer denne selen det den lover i form av vekt og størrelse. Den veier 500g, og den er tar utrolig liten plass. Det betyr at den kan pakkes i sekken, barnet kan få begynne turen med å gå selv. Når det blir slitent er det bare å ta den lille pakken ut av sekken og vips har du bæreselen klar til bruk.

Caboo DXgo pose

Pakket inn i posen sin er Caboo DXgo liten og lett å pakke i sekken

Posen vrenges inn i bæreselen, da mister du den ikke! Smart ikke sant?

Caboo DXgo pose

Fremsiden

Caboo DXgo pose

Baksiden

Vedlagt i pakken var det en lett forståelig og informativ brosjyre som veileder til de ulike bæremåtene. Den forklarer hvordan du tar den på deg, helt uten hjelp fra andre. Jeg må ærlig innrømme at jeg er ganske talentløs på å lese sånne informasjonsbrosyrer, for jeg skjønner ofte ikke heeelt hvordan jeg skal bruke produktene, selv om det er beskrevet. Denne gangen derimot, skjønte jeg faktisk hva de mente, og klarte det fint. Det betyr at det er stor sannsynlighet for at du også lett klarer å håndere Caboo DXgo.

Det var lett å få Fredrik oppi sittedelen, og han likte seg overraskende godt. Han satt godt, og jeg opplevde at han klarte å slappe av der han satt. Da vi skulle ta han ut ville han faktisk ikke ned. Han ville sitte der litt til! MIRAKEL! Dette har aldri skjedd før, så for oss var Caboo DXgo en vinner allerede før vi tok den med ut på tur!

Nydelig turvær

Mye spennende å se på på tur!

Koser oss på tur

Vi har det faktisk utrolig hyggelig med familieturer!!!

Vinker til deg!

Vinker til deg!

Ulemper ved Caboo DXgo

Dette er et produkt som ikke må sammenliknes med en real Bæremeis. For deg som skal gå time på time i skogen eller på fjellet, trenger å ha oppbevaringsmuligheter i mer enn en sekk (dersom dere er to voksne på tur) så er ikke dette selen for ditt bruk. Denne egner seg til kortere turer i skogen, på fjellet, på bytur, på flyplassen eller hvis du skal på stranden.

Vi har brukt selen på turer på rundt 2 timer, da er den kjempefin. I og med at barnet bæres helt inne på ryggen er den ikke like ergonomisk riktig, slik de skikkelige bæremeisene er. Allikevel synes jeg den fungerer utmerket, og jeg opplevde ikke å bli spesielt sliten i rygg, hofter eller skuldre underveis.

Avslapning

På vei hjem fra tur ble det en aldri så liten blund

Gående utfall

Gående utfall – måtte jo teste, og joda, gående utfall funker kjempefint!

Fornøyd?

Jeg kan ikke annet enn å si at jeg rett og slett er storfornøyd med denne bæreselen. Den leverer det den lover, og ikke minst, sønnen min STORTRIVES i den! Det aller viktigste er jo at han har det komfortabelt og får fine opplevelser på tur, og det bidrar Caboo DXgo til!

Caboo DXgo

Far og sønn på tur i regnværet

 

Les mer om DXgo hos Sofus&Sofia (Reklame)

Hvis du vil ha denne selen, så bruker du rabattkoden madeleineblogg Da får du 30% frem til 20.06.17

 

Ha en super dag!

Klem M:)

Hvordan få barna til å ha lyst på grønnsaker?

2. juni 2017 / No Comments
Kokk

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Det er en del som forteller meg at barna overhode ikke er interessert i å spise grønnsaker. Det er ikke et nytt fenomen, men må det være sånn? Det er strengt tatt en del voksne som heller ikke er så tilhenger av grønnsaker til middag hver dag, men det er jo så nyttig OG godt!

JA du må være litt kreativ, og JA du må planlegge, men JA det er mulig!

Tre ting som fungerer her i huset er

  1. Ta med barna på matlagingen – la de få sin egen skjærefjel, en liten kniv eller liknende. Min lille på 1,5 får IKKE kniv, vi har en deigskrape som er hans liksomkniv når vi kokkelerer. Det godtas uten problemer! Og la barna få holde på med det samme som du gjør! Jo mer inkludert de er i matlagingen, jo større sjanse tror jeg du har for at de spiser når maten er klar.
  2. Å være kreativ og presenter maten på en hyggelig måte. Trenger ikke å være avanserte kompliserte greier. Bare se under.
  3. Ikke ha alternativer og la grønnsakene være en naturlig del av porsjonen som serveres. Er det blomkål og brokkoli som tilbehør en dag, da kommer det ikke noe annet.
Her har du 5 enkle forslag til en litt mer spennende grønnsaksopplevelse!

Blomkål og neper

Fjern alt det grønne og skjær av den nederste delen av stilken til blomkålen. Sett den i ovnen på 220 grader i ca en time. Enten kan du velge å ha den plain, eller så kan du mikse sammen f.eks løk, hvitløk, chili, urter, krydder, oljer, hva enn du måtte synse er godt, og pensle blomkålen med før du setter den inn. Det er veldig godt hvis det du smører på er en litt tykk paste, da blir det en fin hinne rundt blomkålen. Nepene har jeg bare vasket og skåret i tynne skiver.

Blomkål og neper

Blomkål og neper

Kålsnax

Bland hvitløk, chili, salt og olje med grønnkålen. Sett det inn i ovnen på 200 grader i ca 5 min. Ta ut en crispy deilig kålsnax! Passer godt både til kjøtt og fisk!

Kålsnax

Kålsnax

Kålsnax

Ingredienser Kålsnax

Grønn pai

Ta de grønnsakene du har og ha de i en pai. Du kan enten lage en ren grønnsakspai eller ha i laks, kylling eller annet kjøtt eller fisk. Med litt ost på toppen er det fort gjort å glemme at det faktisk er grønnsaker som spiller hovedrollen i retten!

Grønn pai

Grønn pai

Taco

Taco er egentlig genialt, for der er det bare å servere mange forskjellige grønnsaker med fine farger og fasonger. Vi spiser med øynene, så ikke vær redd for å trå til med fargekladder i serveringsfatet!

Kyllingtallerken til taco

Fatet fullt av farger – en tacovariant

Varme tomater

Legg lagvis løk og hvitløkmiks og store tomatskiver i formen. Ha litt revet parmesan, salt og pepper oppå. Legg minimais oppå og topp det hele med basilikum. Inn i ovnen, 180 grader i ca en halvtime.

Grønnsaker

Løk, hvitløk, tomat, minimais og basilikum

 

Da er det bare å slå seg løs på kjøkkenet, og bruke helgen til å eksperimentere med dine favoritter! Hvis du lager noe du synes er en skikkelig vinner, så fortell om det da vel;) Jeg elsker å teste nye ting, så da vil jeg GJERNE prøve oppskriften din hvis jeg får lov 😉

Klem M:)

Ja vi elsker familie <3 17.mai en favorittdag!

20. mai 2017 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Vi har fått 17.mai litt på avstand. En dag som for oss er full av familieaktiviteer! I år startet vi fryktelig rolig, det har aldri skjedd før. Vi spiste faktisk frokost på sengen! Med det ruskeværet vi våknet til var det utrolig deilig å spise lun havregrøt under dynen!

 

Havregrøt til frokost

Havregrøt til frokost – når minstemann spiser på sengen er det en dyd av nødvendighet å ha spisehåndkle plassert i stor omkrets! Alternativt vil vi ha mat i HELE sengen 😉

Bunaden – mitt klesvalg for nasjonaldagen!

Det var første 17.mai med ny bunad! Med årene har jeg blitt mer og mer opptatt av norske tradisjoner og det å få eie en bunad er jeg kjempe stolt over! Ta vare på norske tradisjoner med noe av det norskeste norske er en god følelse. Bunaden er en beltestakk fra Bø i Telemark. Det var denne bunaden valget falt på da jeg synes denne av alle bunader er mest «meg». Hele bunaden er sydd i Norge, i Bø i Telemark. Gammel håndverkstradisjon – helnorsk!

Beltestakk fra Bø i Telemark

Beltestakk fra Bø i Telemark

Etter havregrøtfrokosten måtte vi gjøre morgenen litt mer staselig. Litt bobler i glasset hører 17.mai til!

Bobler i glasset

Bordet er dekket og klart til kveldens middagsgjester! Bobler i glasset er klart til morgenen!

Vi hadde en super dag med besøk hos farmor, lunsj på Festningen restaurant i Oslo og middagsgjester hjemme med familie på kvelden. Familien avsluttet dagen i sofaen, godt slitne og fornøyde med dagen!

Familien samlet

Familien samlet

Jeg gleder meg allerede til neste års 17.mai feiring. Selv om det er en dag det skjer mye, så er det bare hyggelige ting som skjer. Folk er i godt humør, og da koser jeg meg! Å sitte her å skrive om denne dagen gjør faktisk at jeg trekker litt på smilebåndet her helt for meg selv. Guttene er oppe å ser på barne TV og jeg har menget meg med blomstene som er igjen fra feiringen og nyter en skrivestund!

Morgenstund

Morgenstund

Håper dere også lever noen dager til på en hyggelig og energifylt 17.mai feiring!

Klem M:)

 

17.mai gratulerer med dagen!

17. mai 2017 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387
gratulerer med dagen

Barnas dag! Det skal feires og det skal være en gledens dag! Vi skal synge, vi skal rope HURRA og vi skal ta på oss finstasen. Fredrik skal få se barnetoget, vi skal til farmor på kake og kaffe, vi skal spise lunsj på Festningen restaurant og vi skal ha middag hjemme hos oss i kveld. Masete tenker du kanskje? Åneida, det er akkurat sånn vi liker det! Mye som skjer, mange å møte, en haug med inntrykk og masse deilig mat! For meg er det dette som er 17.mai!

Jeg ELSKER å få anledning til å pynte meg, spesielt siden hverdags outfiten er treningstøy!

Gleden er stor over å ha anledning til å ha på bunad! Jeg er oppriktig stolt over å eie en helnorsk Nasjonaldrakt! Bunaden fikk jeg til min 30 års dag i fjor, så det er første 17.mai jeg skal bruke den! Det er en Beltestakk fra Bø i Telemark. Selv synes jeg at den er kjempefin, og jeg elsker broderiet på den helt hvite lin skjorten, fargene og passformen.

Mini har også fått på seg finklær og vi er klare for feiring!

Jeg håper du skal nyte denne herlige dagen sammen med venner eller familie! La oss bruke denne dagen til å ta litt ekstra vare på hverandre, spesielt de som kanskje har det litt trøblete. Ta deg tid til å snakke med folk og være tilstede! Bestem deg for å nyte dagen og ta til deg alt godt den bringer!

HIPP HIPP HURRA FOR NORGE 🙂

Ta med barna på trening i parken, hagen eller på hytta!

30. april 2017 / No Comments
Mage

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2448

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4387

Vi går en tid i møte med mange fridager, langhelger og familietid. Hvordan skal du klare å flette inn trening da? Det er kanskje ikke disse dagene du har mest lyst til å dra på treningssenter, selv om mange har lyst til å få seg en treningsøkt. Ta med deg barna på en økt i hagen eller der du er da vel. Det er gøy, det er effektivt, barna elsker det og hele familien kan være med.

Her er gårsdagens økt:

Løpe etter hverandre rundt huset

løpe

Minstemann styrer tempoet!

løpe

Minstemann styrer tempoet!

 

Sett barnet på ryggen, stram i magen, rett ut ryggen og løft opp brystet. Se fremover. Fra denne utgangstilingen kan du gjøre ulike styrkeøvelser stående. Her er noen eksempler.

Styrketrening

Utgangsstilling for knebøy og gående utfall

 

knebøy

Knebøy

Utfall

Utfall

Styrke

Good Morning

Alle disse tre øvelsene er fine for ben og sete. Good Morning er i tillegg fin for ryggen.

  • Knebøy – Vekten på hælene, stram i magen, bøy knærne og knekk i hoften. Tenk at du setter deg ned på en stol som står litt for langt bak. Se frem og hold brystet løftet i´gjennom hele øvelsen. Her jobber du primært med setet og fremside lår.
  • Utfall – sett det ene benet fremfor deg, hold like mye vekt på begge ben. Bøy så det fremre kneet med kne rett over ankel og det bakerste kneet rett ned mot bakken. Skyv opp og gjenta.
  • Good Morning – Stram godt i magen, vekten på hælene, knekk godt i hoften og len overkroppen fremover. Pass på  å stramme godt i magen gjennom hele øvelsen for å beskytte korsryggen.
  • Dragen

    Dragen

    Stram fremside lår på stå-benet og aktiver kjærnemusklene i magen. Hold en rett linje fra toppen av hodet til tærne på det bakre benet. Etterstreb å lage en perfekt T.Jobb rolig ned, rakere men kontrollert opp.

  • Denne øvelsen kalles mye forskjellig, men Dragen er jo et litt morsomt navn! Her jobber du med bakside lår, fremside hofte og rygg.
SKulderpress

Skulderpress

Stram i magen og løft barnet så høyt opp mot himmelen som mulig. Hold korsryggen stabil ved å aktivere kjærnemuskulaturen, bruk armene og skuldrene til å løfte.

Høy Planke

Høy Planke

Denne øvelsen kan gjøres som en statisk styrkeøvelse. Det vil si at du rett og slett står der så lenge du orker, Avhengig av fysisk form og barnets vekt bestemmer du selv om du vil stå på tærne eller på knærne. Dette er også utgangsstilling for strake Push-Ups

Push Ups

Push Ups

Aktiver kjærnemuskulaturen, bøy albuene til siden og sent kroppen mot bakken. Jo smaler armer du jobber med jo mer aktiverer til baksiden av armen, Triceps. Jo bredere armer du har, jo mer jobber du med brystmusklene. Her står du fritt til å velge hva du vil ha fokus på.

Mage

Mage

La barnet få fly på føttene dine, du løfter overkroppen mens du synger eller snakker eller lager morsomme ansiktsuttrykk. Det funker for oss i alle fall 😉

Mage

Mage – avslutter med en skikkelig High Five!

Ligg på ryggen, bruk magen til å løfte deg opp og High Five mini som står mellom bena dine. Hold korsryggen i underlaget ved start og stopp i øvelsen, hold magemusklene aktive hele tiden. Ingen pause før du er ferdig med alle repetisjonene dine.

Jeg håper dette ga deg litt inspirasjon til å ha en aktiv og morsom trening med familien!
Lykke til!

 

Klem M:)

 

© 2022 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!