Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/load.php on line 651

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/theme.php on line 2241

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache.php on line 3581

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443
konkurranse Arkiver - Madeleine Daleng
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Invalid characters passed for attempted conversion, these have been ignored in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-content/themes/cynthia/framework/front/general-styles-system/control/color-calibrator.php on line 15

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Tag: konkurranse

Mitt beste tips til å bli best!

20. april 2018 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Det er en ting som utkonkurrerer absolutt ALT når det kommer til å levere supergode gruppetimer! Du må være RÅ på kommunikasjon! Mitt beste tips til å trene opp akkurat det, kan du se i dagens YouTube video!

https://m.youtube.com/watch?v=AMsnnSm0tQg

Håper du finner inspirasjon;)

Klem M❤️

Jeg blir også påvirket – akkurat som deg…

11. januar 2018 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Peace OutDet er ingen tvil om at det florerer av gode, og ikke fullt så gode bilder filmer og innlegg med hensikt å inspirere til trening. Noen blir demotivert og irritert av dette maset. Det har jeg kan jeg skjønne! For min del, er dette en skikkelig inspirasjonsboost!  Det er ikke noe i veien for å hente inspirasjon fra andre, samtidig som jeg også får motivasjon til å hente frem øvelser det er lenge siden jeg har gjort. Jeg blir altså påvirket på en god måte!

Et utpreget konkurransemenneske

Jeg er utstyrt med et ekstremt utpreget konkurransegen. Jeg konkurrerer bevisst og ubevisst hver eneste dag. Det handler om  et ønske og en evne til å pushe grenser. Det handler om å sammenlikne seg med de menneskene jeg ser opp til, de som inspirerer meg. De menneskene inspirerer til å ville enten klare det samme som de, eller klare noe de ikke klarer. Det er snakk om ren og skjer konkurranseglede, ikke konkurranse grunnet hverken misunnelse eller dårlige følelser.

Derfor mine fine, så vil jeg utfordre deg på 2 øvelser i dag! Jeg synes de er tunge, og utfordrende. Her vil spesielt core musklene dine bli påvirket.

Hva synes du? Link deg gjerne til Facebook siden min, og legg ut en film av deg når du tester øvelsene 😀

Lykke til!

Klem M <3

Jeg har trukket en vinner!

31. oktober 2017 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

REKLAME

Hvem er kveldens store vinner?

Konkurransen der en vinner fikk 2 billetter til Oslofjord Fitness Convention 2017 er avsluttet og vinneren er annonsert på Facebook! Lurer du på om du vant? Da må du ta turen innom Facebook pagen min her å sjekke det ut!

Vinneren er...Vinneren er... Vinneren er...

Jeg gleder meg masse til convention, og håper virkelig å se DEG der!!! Les alt om conventionhelgen her.

Klem M <3

 

OMG så fin du er! Treningstøy, kjoler og høye hæler <3

21. oktober 2017 / No Comments
Hverdagsoutfit

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382
Mote på jobb og på fritiden

Du vet at hvis du har en «vanlig» jobb, eller går på skole, så har du på deg «vanlige» klær hver dag. Da er det fantastisk deilig å dra på seg joggingsen når du kommer hjem, ikke sant. I helgene også, når du står opp og ikke har noe på planen, så kan du gå i pysjen hele dagen. Det er jo deilig, det tror jeg mange av oss synes!

Når jobben din er trening, når du går i tights og joggings HVER dag, så er det ikke helt sånn allikevel! Ikke for meg i alle fall. Det finnes mye fint treningstøy, og det er bra, MEN jeg elsker jo kjoler og høye heler! Mote har alltid interessert meg, treningstrender og øvrige trender i klær, sko og tilbehør. Behovet for å få lov til å pynte meg, det blir ikke tilfredsstilt.Treningstøy mpte

Jeg er ikke bare treningstøy

Det er hysterisk morsomt, og litt trist, at når jeg en sjelden gang på jobb har på meg jeans, og den spontane reaksjonen er «NEI OH MY GOD SÅ FIIIIIIN DU ER!!!». Og bare tenk deg de gangene som jeg skal ut å spise rett etter jobb! Når jeg har så hastverk at jeg må gjøre meg istand i garderoben på jobben og ikke rekker hjemom. Da har jeg seriøst fått spørsmål opp gjennom årene, om jeg skal i bryllup! Det er faktisk veldig morsomt! Da har jeg kanskje på meg en kjole, støvletter eller høyhelte sko, og kåpe.

Dere som kjenner meg, vet at jeg sjelden stiller i bryllup uten lang kjole, men disse menneskene kjenner meg bare som trenings-Madeleine. Hvis invitasjonen i et bryllup sier kort kjole følger jeg selvsagt etiketten, men har jeg lov, ja da er det laaang kjole, pene smykker og HØYE hæler. Jeg bruker gooood tid på badet. Jeg elsker rett og slett vakre, flotte og fine klær og sko. Det trenger ikke å være dyre ting, men ting jeg føler meg fin i! Det er spennende å følge med på trender, selv om jeg ikke er noen mote slave.

Elsker skoene

Et av mine favoritter <3

Favoritt mote

Kristian Aadnevik – en av mine virkelige favoritter <3

Det kan hende at den store entusiasmen for finstas eksisterer fordi jeg så sjelden har anledning til å pynte meg. Det hadde helt sikkert ikke vært det samme om jeg hadde hatt mulighet til å gå i pene klær og sko hver dag. Da hadde garantert helge outfiten min også vært litt mer avslappet.

Klem M:)

Snart smeller det – ROSAblogger for en dag!

8. oktober 2017 / No Comments
Rosa

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382
Er DU klar for Rosa Sløyfe-løpet neste søndag?

Rosa sløyfe-løpet som går av stabelen neste søndag er mitt eneste løp i år, og jeg gleder meg! En viktig sak og et morsomt løp! Hvis du vil være med å løpe for en god sak kan du bare klikke HER for å melde deg på.

Riktig mengde trening, nok søvn og riktig kosthold er viktig i forkant av et løp. Selv om du ikke er toppidrettsutøver eller mosjonist med skyhøye krav til deg selv, vil du ha glede av riktig oppladning.

Hvordan skal jeg lade opp til løpet?

Jeg forbereder meg på alt en uke før løpet. Jeg stiller i løp fordi det er gøy. Er av typen som ikke strukturerer treningen kjempenøye før konkurransen, men når det nærmer seg vil jeg jo alltid løpe fort. Selv om mitt navn aldri kommer på toppen av resultatlistene er det gøy å vite at man har gjort sitt beste.

Den siste uken før et løp er hovedoppgaven å klare å skape energi, så når løpsdagen kommer er både kroppen og hodet klart til dyst. Det blir aldri de tøffe og tunge øktene uken før, og de siste 3 dagene prøver jeg å holde relativt snille økter, men trener alle dager frem til løpet, sånn at kroppen ikke kommer i helt hvilemodus. Denne helgen er vi i Rondane, og det ble en deilig oppladning med 6 km i snevær i går. Det var forfriskende og skikkelig herlig!

Rosa sløyfe-løpet

Klar for løpetur i sneværet! Super under tightsen måtte til i dag!

Rosa sløyfe-løpetRosa sløyfe-løpet

Mat

Jeg passer på at det jeg spiser den siste uken er sunt. Prøver å unngå for mye sukker og urene/kunstige stoffer. Når kroppen får rene næringsstoffer fra fersk mat, er i alle fall min kropp mest fornøyd. Må ha karbohydrater, proteiner og fett. Så kosten er egentlig helt lik som vanlig, bare at jeg dropper utskeielsene!

Søvn

Nå om dagen, med en 2 åring i hus er dette den mest vriene faktoren å styre. Her blir det soving etter hvordan han sover. Han våkner alltid veldig tidlig, så jeg får prøve å komme meg tidligere i seng denne uken.

Hvor mye søvn som er anbefalt varierer fra alder og helsetilstand. Allikevel, har du rundet tenårene kan det hende at rundt 7 timers søvn kan være lurt. Hvis du er i tenårene så er det anbefalt et sted mellom 9 og 11 timer.

Prikken over i-en

Hvis du vil ta forberedelsene enda et lite steg lenger, så drar du opp til løypen dagen før. Sjekker ut start og målområdet og selve løypen. Planlegger hvor du kan guffe på, hvor du evt skal holde igjen, hvor det er krevende partier og hvor det er lettere, der du kan samle krefter.

Finn ut hva du skal ha på deg. Prøv å løpe med det uken før så løpsfølelsen i akkurat den out-fiten du vil løpe i er testet. Hvor varmt eller kaldt blir det å løpe i dette? Er det komfortabelt? I dette tilfelle, så kan det hende at du har lyst til å ha på deg noe rosa <3

Mentalt forberedelse

Da er det bare å mentalt innstille seg på å ha en god opplevelse under løpet! Du vet at dersom planen er å guffe på, så vil det være perioder underveis som er vonde og harde. Kanskje du til og med kommer til et punkt der du har lyst til å gi deg. Det er da du må inn å styre med hjernen. Finn et par ord eller setninger som motiverer deg. Også vet du at med en gang løpet er ferdig, DA kommer den fantastisk gode følelsen, både av å være ferdig, OG av endorfin og adrenalinrushet som booster kroppen din! Bare DEN følelsen er vel verd å gi en ekstra innsats for?

På dagens løpetur samlet jeg noen mentale bilder som skal fiskes frem hvis motivasjonen blir laber underveis i løpet. Vakre naturbilder som får hodet til å hvile og kroppen full av energi. Et av bildene er dette:

Natur

Mentalt bilde for å booste motivasjonen

Lykke til da dere! Gleder meg til å se DEG på startstreken!!!

Klem M<3

Og vinnerne er…

1. oktober 2017 / No Comments
Lykke

EGENREKLAME

Baparabapapa!!! Vinnerne av Facebook konkurransen er trukket!

Jeg må bare takke alle som har vært med i kokurransen! Det er fantastisk at dere engasjerer dere <3 Det er jo alle dere jeg virkelig jobber for å hjelpe med å få en litt enklere og mer aktiv hverdag!!!

Se filmen og sjekk hvem vinnerne er:

 

Jeg gleder meg skikkelig til å trene med dere!!!

Klem M <3

 

Oslo Maraton, kunst, og dagen derpå

18. september 2017 / No Comments

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Jeg løp IKKE Oslo Maraton, ikke i det hele tatt. Vi brukte tiden i Tønsberg med gode venner og hadde en fantastisk familiedag. Jeg ville ikke byttet bort den dagen for noe annet, misforstå meg rett. Samtidig som dagen var helt perfekt, så poppet det stadig opp poster fra alle flinkisene som løp 10km, halvmaraton og Maraton i Oslo. Selv om vi storkoste oss, så angret jeg bare så sinnsykt på at jeg ikke hadde meldt meg på for å løpe. Hadde jeg løpt hadde det blitt halvmaraton. Et helt maraton er rett og slett bare for langt! Hvis jeg skal løpe maraton noen gang, så må det være et annet sted enn Oslo, så det blir en skikkelig tur av det. New York kanskje…

Maraton gir motivasjon

Alle jeg kjenner, og andre som motiverer meg som jeg følger i sosiale medier gjorde en solid jobb med å inspirere meg på lørdag. En så god jobb at da jeg våknet på søndag, da MÅTTE jeg bare komme meg ut på en løpetur.

Helt uten mål og mening la jeg ut på tur. Gleden over å løpe, og å tilfredsstille misnøyen med å ikke løpe dagen før var drivkraften. Utfra de, skulle løpeturen bare bli til ettersom jeg løp. Starten var, som alltid, litt tung. De første 3 km er alltid litt seige.

Løpetur

Litt seigt i starten

Natur

Fantastisk utsikt på veien, så da gjør det ikke noe med litt seige ben!

Utenfor rutine

Vanligvis løper jeg ca de samme løypene, også legger jeg på sløyfer underveis hvis jeg vil ha en lengre eller kortere tur. I går ville hodet det annerledes. Jeg begynte i de normale omgivelsene, men valgte nye veier og ettersom turen gikk, ble bena lettere og hodet enda mer motivert. Bestemte meg da for å dra på litt. Satt opp tempoet og løp nedover Kongsveien. Nederst i den veien går turen gjennom skogen opp igjen. Der er det BRATT, SKIKKELIG BRATT! Det er så heavy at du er nødt til å løpe på tærne med superkorte skritt for å komme deg oppover. Pulsen spretter fort til værs, og jeg var redd bena skulle stivne. Det gjorde de heldigvis ikke! Selv om jeg pustet som en hvalross, så gikk det faktisk ganske greit opp bakkene.

Brattbakke

Dette er BRATT

Bakketrening

Bakkene er tøffe, men litt deilige også <3

Ekebergparken

Det hjelper på at turen gikk gjennom den vakre Ekebergparken. Det er skulpturer og kunst hele veien. Å ha så mye flott, og en del spesielt, å titte på underveis hjelper mye! Du slipper å låse fokuset på at det er slitsomt, for hvis du er litt mindful på veien, kan du se masse spennende. Hvis du er nysgjerrig på parken klikker du her. Ekebergparken

Da alle bakkene var unnagjort, kommer bonusen. Da kommer den magiske flyten. Det kjentes bare som om kroppen svevde et par cm over bakken. Nesten som å fly. Jeg kunne sette opp farten og fikk en rimelig grei marsjfart til meg å være. Lå på ca 14/15 km/timen, og for meg er det ganske så fort!

Vakker kunst – ro i sjelen

En annen ting som er fantastisk på den turen jeg løp nå, er favorittskulpturen i parken. Uansett hvor kort eller langt jeg løper på Ekeberg, så MÅ jeg forbi denne. På et eller annet vis gir den meg ro i sjelen. Hvis jeg er lei meg, stresset, undrende eller glad – får den meg til å glemme. Den får meg til å roe helt ned og den setter meg i en sinnsstemning av harmoni og glede. Aldri før eller siden, har jeg sett eller opplevd noe liknende. Jeg er på ingen måte spesielt religiøs, heller ikke noen stor kunstelsker. Det vil si, jeg setter pris på kunst, men oppsøker det sjelden. Så for meg er det litt rart at opplevelsen av å møte denne skulpuren ALLTID gir meg denne roen og harmonien. En liten digresjon der, men måtte bare få sagt det. Skulpuren heter The Dance, og er laget av kunstneren George Cutts. Dette skriver Ekebergparken selv om skulpturen:

«Parkens The Dance er et kunstverk i konstant bevegelse. De slanke og elegante formene beveger seg i en medrivende og nærmest hypnotisk dans. Kunstneren gir oss optiske illusjoner og leker med formenes samspill.»

Da gjenstår det bare å gratulere og takke alle som faktisk løp en av distansene på lørdag, og som motiverte meg til å få en fantastisk treningsøkt dagen derpå!

Klem M <3

Idrettsglede, urettferdighet og døden!

12. september 2017 / No Comments
Kunstløp

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Noen ganger er livet tøft, urettferdig og skikkelig bedritent! Beklager språkbruken, men i dag tillater jeg meg å ikke være så korrekt med ordvalg! Det må være lov når det skjer ting som overhode ikke er riktig! Ting som setter ditt eget liv i perspektiv og som får deg til å sette pris på de og det du har, og de du har rundt deg!

Vi kommer alle i situasjoner der vi blir minnet på at det kanskje ikke er så nøye om du er høy eller lav, smal eller bred, trent eller utrent eller om du har verdens beste jobb eller ikke. Livet må settes pris på, og det må nytes. Vi må være flinke til å sette oss mål og jobbe hardt for å nå de. Allikevel, skulle du ikke lykkes er det ikke verdens undergang. Det er et stort poeng i å være tilstede i nået og å sette pris på det vi har her og nå.

Idrettsglede

I 17 år av livet, har jeg vært aktiv kunstløper. Det er en liten idrett i Norge, og når du holder på en stund, blir du kjent med mange utøvere på tvers av byer og konkurranseklasser. Oslo og Asker utøvere har alltid vært ”erkefiender” samtidig som vi har hatt en god tone og mye gøy sammen. Det er mennesker jeg er blitt veldig glad i, og som selv om vi svært sjelden sees, har en spesiell plass i hjertet mitt. Det er en stor glede, og mye god læring i å være konkurranseutøver. Du blir tvunget til å lære deg å være strukturert, forstå viktigheten av å måtte jobbe for å oppnå resultater. Få ting kommer av seg selv, det krever en innsats. Dette er læring som er superviktig å ta med seg inn i livet. At alle i samme idrett jobber mot de samme målene og på like og samtidig ulike måter jobber for å komme dit, gjør at båndet utøvere i mellom blir sterke. Sterkere enn du skulle tro, og da jeg fikk nyheten, mye sterkere enn jeg selv har klart å forstå.Kunstløp

Urettferdig

I dag skal jeg i begravelse. Begravelse til en jente som bare ble 32 år gammel. En jente som har hatt et stort hjerte, hun har vært et unikt varmt vesen, en som alle likte, og som mange så opp til. Hun har vært et skikkelig realt og solid menneske som jeg har sett opp til. Utrolig rettferdig og utrolig snill! Det er så ufattelig uforståelig hvorfor akkurat sånne mennesker skal bli tatt fra oss så alt for tidlig. Hun har vært aktiv, sunn og på ingen måte hatt en utagerende livsstil som kunne trigget frem sykdom. Kreft kan ramme alle, uansett utgangspunkt og livsstil.Kunstløp

Tusen takk <3

I dag vil jeg derfor få gi denne herlige jenten plass på bloggen. Jeg vil takke for alle hyggelige stunder vi har hatt! Jeg vil huske henne udelt positivt! Det er få mennesker du møter som du ikke har noe negativt å si om, men hun er faktisk en av disse.

Hvil i fred! Du vil bli husket utelukkende med gode og fine minner <3

Hva motiverer meg?

21. august 2017 / No Comments
Konkurranse hadler om å gi alt

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382
Hva er min aller største motivasjon?

Motivasjon er utrolig individuelt, og det som motiverer meg, motiverer kanskje ikke deg. Tenkte jeg skulle fortelle deg hva min viktigste motivasjonsfaktorer. For meg krever forskjellige utfordringer ulik type motivasjon. Og en dyptliggende motivasjon for livet generelt er at mann, barn, venner og familie skal ha det bra, og føle seg både viktige og ivaretatt. I en hektisk hverdag er det ikke alltid så lett å få til, men jeg prøver! Utover dette er det en motivasjonsfaktor som råder over alt annet – KONKURRANSE!

Konkurranse hadler om å gi alt

Det er få ting som trigger meg mer. Jeg konkurrerer med mannen min om å løpe fortest, hoppe lengst, være lengst våken, you name it. Jeg konkurrerer med folk jeg ser løpe foran meg, de skal tas igjen. På jobben er det en indre konkurranse om å levere de beste resultatene. Det er konkurranse i hobbyaktiviteter, og det er en viss konkurranse i vennegjengen. Jeg har konkurrert i idrett i 17 år, jeg var alltid nervøs og spent, men ELSKET DET! Spenningen, gleden, følelsene, sinnet, relasjonene og opplevelsene det har bragt med seg er uvurderlig!

Konkurranse
Konkurranse hadler om å gi alt

Gravid med mini, og nyyyter å få lov til å levere på scenen! Det er noe av det morsomste jeg vet <3

Jeg tror konkurranselysten bunner i ønske om å prestere og levere maksimal til en hver tid. Jeg har konkurrert hele livet, men har aldri konkurrert på bekostning av mennesker. Det er viktig for meg å være rettferdig, snill og god med alle rundt meg. Konkurranse er rett og slett en indre motivasjon om å være best. At det blir konkurranse av det, er rett og slett meg som ser opp til, eller beundrer noen eller noe, og får et herlig kick av energi til å klare å få til det samme, men på min måte.

Når det gjelder vennegjengen, så må jeg forklare meg så du ikke misforstår. De vennene jeg har, setter jeg utrolig stor pris på, og de er viktige for meg. Det er de jeg diskuterer vanskelige, fine og utfordrende ting med. Konkurranse følelsen bunner i denne sammenheng i at jeg gjerne vil mestre å være den venninne de kommer til når de trenger noen å snakke med. Den som får være tilstede når det skjer spesielle og hyggelig ting, ja som rett og slett er en folk ønsker å betro seg til! Når jeg opplever å være den personen, da har jeg det bra, for da er det harmoni og følelsen av å være på riktig hylle.Konkurranse hadler om å gi alt

Beste versjon av meg selv

Kort oppsummert er rett og slett konkurranse for meg en måte å jobbe mot å være den beste utgaven av meg selv. Å hele tiden pushe grensene mine og å prestere maksimalt av hva jeg evner i alle type settinger.

Hva er din største motivasjonsfaktor?

Klem M <3

La på meg 16 kg på tur i dag, full av energi!

30. juli 2017 / No Comments
16 kg+

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 2443

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/4/m/madeleinedalengn/www/wp-includes/formatting.php on line 4382

Det er utrolig bra at naturen er vakker, selskapet er hyggelig og formen ikke er helt på snei. Å bære 16 kg på ryggen er helt ok, men det merkes. Jeg er glad kroppen er full av energi, for da går det greit! Når hele vekten er ”døkjøtt” i form av en sovende mini så er det ikke mye hjelp i det skal jeg love deg. Igjen må jeg berømme Caboo DXgo. Den er til å være kun en bæresele og ikke bæremeis, utrolig komfortabel å bruke (Spons) Tilsammen ble det 2 former for treningsøkter i dag, en cardio ala turen, og en styrke ala vedbæring.

Dagens første økt

Turen i dag ble dagens første økt. Å sette i gang rett oppover bakkene er lik en aldri så liten syrefest! Tok kort tid før syren ga seg altså, og det ble en veldig fin tur! Det er fasinerende å gå fra å være over tregrensen til å komme ned i lavlandet med frodig planteliv. Vi traff en liten gjeng med sauer på veien, eller Brækdotter som de kaller de her oppe!

pluss 16 kg

16 kg slakt på ryggen

Vakre Norge

Vakre Norge

Balansetrening er ALDRI bortkastet!

Vakre Norge

Slang inn et par knebøy på toppen

Vakre Norge

Brækdotter

Brækdotter

Dagens andre økt – konkurranse og energi boost!

Å være på hytte fordrer at alle bidrar til at ting er i orden. Jeg syes det er tipp topp og pusle rundt med saker og ting, og jeg liker godt de fysisk krevende oppgavene. For eksempel å bære ved. Som et realt konkurransemenneske gjør jeg konkurranse i vedbæring. Det er bare jeg som vet om konkurransen da, eller jeg sier i alle fall ikke noe til noen. Sikkert et par som registrerte tempoet underveis;) Motivasjonen er at jeg vil bære mest, laste raskest i favnen, gå flest runder og stable fortest! Selvsagt er det litt tullete, men for meg gjør det jobben SÅ mye mer morsom, og jeg jobber så SYKT mye mer effektivt! 1 kubikk ved høres ikke så mye ut, men det er en del når leveringen først kommer! Frisk luft, konkurranse i sinnet og deilig lukt av fersk ved er ikke å forakte. Intervallbasert styrketrening kan vi jo kalle det hvis vi legger godviljen til.

Stable stable

Stable stable – raske på!

Løp

Løp

Løp

Så fornøyd da!!!

All veden min

MYE ved!

Hva motiverer deg til å være aktiv i hverdagen?

Klem M

© 2021 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!