Tag: kvalitetstid

Søndag med familie – kvalitetstid!

18. november 2018 / No Comments
Å ha skogen så nært er luksus

Å ha en hel dag uten noe annet på agendaen enn å kose meg med familie, er det dessverre ikke så mange av. God og herlig kvalitetstid er sjelden vare. Det skjer jo seriøst noe HELE tiden! Det er selvsagt ikke noe ekstraordinært for akkurat vår familie, for vi lever vel alle, eller mange av oss, i en hverdag som bare fyker avgårde. I dag har jeg allikevel hatt en sånn dag. Begynte med en rolig morgen, tidlig som vanlig, men rolig. Deilig frokost, for så å bruke den tiden vi trengte på å komme oss ut av huset. Vi pakket sekken med lunsj, varm drikke, kald drikke, pledd til å sitte på og ekstra vanter og votter. En annen ting som alltid er med når vi er på tur, uansett hvor, så er våtservietter uvurdelig! Alt og alle inn i bilen og klare for tur. Akkurat som ekte nordmenn gjør på søndager – her jobbes det for å holde våre gode rotfestede tradisjoner ved like. Søndagsturen – den vi i vår familie faktisk elsker. Selv om vi ikke er så gode på å ta den så ofte. Her er det forbedringspotensiale.

Og turen gikk til…

Vi kjørte til parkeringsplassen ved Vangen, for å gå/sykle de 3,7 km inn til stuen, spise lunsj også gå hjem igjen. Vi hadde pakket bilen med mini sin balansesykkel, for da er en totalt 7 km tur innenfor rekkevidde. Ehm, joda, det er det hvis det er sykkelvei. DET hadde vi ikke sjekket. Sykkelen ble i bilen, og vi tok bena fatt. Østmarka er så herlig å gå i, da det er utrolig kupert, og mye å se på underveis. For en familie med små barn er det GULL. Det er så mange spennende historier å lage rundt det vi ser og å flytte oppmerksomheten fra å være sliten. Allikevel kom vi oss ikke helt inn til Vangen hytten. Lunsjen ble på en liten høyde midt i solen. Det var fantastisk deilig! Mat smaker alltid godt, men ute i skogen eller på fjellet er det overlegent. Ikke mer avansert enn brødskiver med pålegg, lefser og en liten boks med havregrøt, bringebær, cottage cheese og kanel. 

Trening på tur

Litt trening ble det også. Mini klarte seg veldig bra, det må jeg si, men det var et par steder der det var for bratt, eller hvor han rett og slett var sliten etter ekstremt ulendt terreng. Da var det bare for mamma å kaste 20 bonuskilo på ryggen og gå videre. Det er fantastisk fin trening med så tung «sekk». Haha, ble litt svett i luggen også underveis der, selv om det faktisk var ganske så kaldt. Bare på gøy ble det et par serier gående utfall, Gogh et par Good Mornings på veien. La oss kalle det ustrukturerte styrkeintervaller. Det er så utrolig viktig å opprettholde turgleden, så alt fokus er på kos, og å gjennomføre turen på mini sine premisser. So far, fungerer det gasje så bra. Dette bildet er fra den siste delen av turen, og det ikke tvil om at vi koser oss. Kongen på haugen!»

Etter turen var vi så heldige å få middag hos mamma og pappa, i tillegg til at mini ville innom oldemor (min farmor) på veien, så da gjorde vil selvsagt det.

Så da er det bare å takke for en deilig dag. Håper du har nytt din søndag til det fulle!

Klem M <3

Aktiv sommerferie – sånn jeg liker det best!

18. juli 2018 / No Comments
guttene mine

Nå er sommerferien i gang! Hvert år, så langt vi får det til, har vi en utrolig hyggelig tradisjon, der vi får reise ned til Lyngør til noen av våre aller herligste venner! Her er livet ukomplisert, vi har gode samtaler, vi koser oss masse, ler masse og er alle glade i å være i aktivitet. Vi får ofte en aktiv sommerferie! Vi har tid til å ta det med ro, tid til å være i aktivitet, tid til å være tilstede og tid til å nyte mat og god drikke! Ikke minst tid til å nyte å være sammen!sommer lunsj idyll sommer sommer bikini

For meg er det viktig å få inn en eller annen form med aktivitet også på ferie. Jeg har så utrolig mye glede av det rushet jeg får av en liten økt. Det trenger ikke å være de lengste og hardeste øktene, men jeg er på mitt beste når jeg får gjøre litt.

Dagens morgenaktivitet!

I dag tidlig, etter å ha hatt med mini på en liten morgentur, tok A og jeg morgenbad. Morgenbadet ble til en bitteliten økt sånn bestod av disse øvelsene:

Utover dette nyter vi dagene og tar de som det kommer. I dag er planen å komme oss på stranden og en liten tur ut med båten. Samtidig så har vi planer om ikke å legge så mange planer – så dagene blir som de blir. Det er egentlig ganske deilig det også!sommertrening

Aktiv sommerferie

Aktivitetene vi gjør er avhengig av både vær, lyst og overskudd. Hvis du vil ha tips til en hvordan du kan lure inn inn trening i ferien, så følg med gjennom sommeren, så kommer det små inspirasjonsdrypp.

Dagens tips  – Er du ute å svæmmer, ta med deg barna, og svøm med ett av de på ryggen. Jeg LOVER at du kommer til å kjenne på at det blir ganske så mye tøffere å ta seg den svømmeturen med noen ekstra kilo på ryggen!

Fosrtsatt god sommer til deg og dine!

Klem M <3

Kveldsbad i mai!

15. mai 2018 / No Comments
kveldsbad sommer

Et av de beste minnene fra barndommen er fra mormor og bestefar sin hytte i Sandefjord. Mamma har alltid elsket å bade i havet, og de genene har søsteren min og jeg også fått. Det herligste vi visste var morgenbad, og kveldsbad. Den fantastiske freshe følelsen av saltvann i håret, den rene følelsen med naturlig skrubb av saltvann. Soltørking på svaberget, og ikke minst hvor utrolig godt vi sov om natten! kveldsbad sommer

Tar tradisjonen med kveldsbad til Oslo

Her hjemme er det ikke alltid like lett å få til kveldsbad hver dag, men på dager som i går, med 30 varmegrader og strålende sol måtte vi bare. Jeg tok med meg mann og barn, dro til Hvervenbukta og kastet oss i havet. Nå skal det sies at vannet ikke er heeelt det samme som i Sandefjords skjærgård. Svaberget er ikke like rent og deilig. Allikevel er det fantastisk å bo i en hovedstad der det er så mange muligheter for å komme seg i vannet. Det er saltvann som er tingen for meg, og det er null problem å finne sted for det.

Helse

Denne badingen er så befriende! Det skaper en ro og det er avkjølende. Kroppen får en fantastisk ren og deilig følelse, og huden har godt av det. Saltvannet fungerer som naturlig peeling, og nyrenset hud er alltid like deilig. For meg har det også en mental gevinst. Jeg opplever at stresset i kroppen roer seg, og akkurat som da jeg var liten, sover jeg så utrolig godt etterpå. kveldsbad sommer kveldsbad sommer

Å sove godt fungerte tydeligvis for mine to fine gutter også. Både mann og mini sovnet som to murmeldyr med en gang hidet traff puten.

Dette er så absolutt å anbefale! Ta turen og hopp i havet <3

Klem M <3

Tips for å rekke trening og unngå stress!

14. mai 2018 / No Comments
NIKE sko gruppetrening

Vi er inne i en sesong der det skjer MYE! Det er en hel haug med fridager, det er konfirmasjoner, det er bryllup, det er bursdager, det er jubileum, det er sommerfester, avslutninger også videre. Ja, dagene fylles virkelig opp. Noen er mer buzy enn andre, allikevel er mitt inntrykk at veldig mange har litt for mye å henge fingrene i. Hva er det første som ryker av rutiner? Kan det være egentrening, kan det være kosthold? Fort gjort det!

Hvordan få til alt?

Det går ikke. Jeg klarer i alle fall ikke det. Jeg vil gjerne få til alt, så jeg bruker ofte sene kvelder og tidlige morgener for å komme i mål. Når det er sagt, så er det når jeg ikke har planlagt godt nok. Når jeg har kontroll på alt som skal skje, og har tatt meg en halvtime en kveld til å sette meg ned og notere hva som skal gjøres, og når, da funker det meste. Da går det an å få til!

Det er når jeg sitter med alt fremfor meg, at det også er lett å luke ut alt som ikke er nødvendig. Mange ideer er gode, men ikke alle er nødvendige for suksess. Spent

Planegg ALT!

I all denne planleggingen, er også hverdagsmat og trening. Når har jeg en glippe på dagen der jeg kan få inn en liten økt? Også tenker kanskje du at…jammen JEG har ikke mulighet til dette på dagen, jeg er jo på jobb! Det er sant. Samtidig vil jeg tro at mange da hart kvelden ledig, da jeg må tilbake på jobb. Det er her du må se etter muligheter. Jeg tror på at hvis du ser etter muligheter når du planlegger, vil du se at det er mulig å lure inn en økt her og der. Kanskje 20 minutter, kanskje en time, kanskje mer?

Hva slags trening skal du prioritere?

Når du skal prioritere trening må du velge det som gir deg de resultatene du ønsker, ikke alltid det du synes er mest gøy. Hvis du ikke har noe spesielt mål med treningen din. Er det bare å gjøre akkurat hva du vil. Samtidig i disse hektiske periodene er det viktig å kjenne på hva som gir deg energi, og hva som gir deg der du er ute etter, Du har ikke tid til å trene Yoga hvis du vil bli bedre på å løpe. Du har ikke tid til splittprogram i styrketrening hvis du har mål om å bli mykere. Du har ikke tid til å gå på morsomme, men mindre effektive gruppetimer dersom målet ditt er å klare xz-antall chins. Her må du være hard med deg selv, og prioopritere riktig. I perioder der det ikke er så hektisk, da kan du leke deg med mer trening bare for gøy! Men husk, hvis du ikke har spesifikke mål, for all del, slå deg løs med akkurat den treningen du har LYST til!Utetrening Utetrening

Mat

Her kan du gjøre det enkelt. Hvis du ikke rekker å lage middag hver dag, og dagene bare forsvinner, da er det lurt å tenke smart.  Her er mine tips

  1. Handle en gang i uken
  2. Sett opp hva middagene er hver dag
  3. Bruk middagsrester til lunsj
  4. Forbered maten dagen før
  5. Velg retter som tar kort tid å lage
  6. Bruk nettsider som godt.no, matprat.no eller butikkers nettsider for tips og insapirasjon
  7. Legg listen lavt, men prøv å få måltider med ren, sunn mat. Unngå halvfabrikata og ferdigmat så langt det lar seg gjøre. (Også er det lov til å «synde litt» innimellom)

    Sunn mat

    Forslag til middag 😉

Tok jeg knekken på deg?

Håper ikke jeg tok knekken på motivasjonen din nå! Målet var bare å motivere til å rekke mer av det som er bra for deg, samtidig som du er i en periode der det skjer utroilig mye!

Håper du får en fin dag!

God klem fra meg <3

La barna bestemme!

15. april 2018 / No Comments
la barna bestemme ekeberg

Hvis du vil ha en aktiv, morsom og hyggelig dag, så må du la barna bestemme. Nei, jeg mener ikke at de skal bestemme alt, heller ikke at du skal føye deg for å holde husfreden. Det har jeg ikke tro på. Jeg snakker om aktiviteter. Hvis du vil lure til deg noen skikkelig aktive og morsomme timer, som i tillegg skaper kvalitetstid med barna, DA lar du de bestemme. 

Vi dro på Ekeberg på formiddagen i dag, og jeg bestemte meg for å følge etter mini, og bli med han å leke. Jeg skal love deg at i tillegg til at mobilliteten blir utfordret, fikk både pulsen jobbet i usystematiske intervaller, og jammen fikk jeg ikke testet styrken også. Vi holdt på i nesten en time. Alt var lekbasert og 100% på mini sine premisser. Han elsker at mamma er med på hans lek og hans forslag. Jeg tror det er viktig at barn får kjenne den gode følelsen av å få lov til å lede. Kjenne på at andre responderer på deres forslag og initiativ. Selvfølgelig vil det ikke alltid kunne møtes! Samtidig er jeg opptatt av at det her, som påså mange andre arenaer, handler om å finne en balanse.

Vinn-vinn å la barna bestemme!

I dette tilfelle er det vinn vinn å la de små få lov til å bestemme. De opplever å bli hørt, og få en selvsikkerhet i form av å meste å «lede» andre. De må ta hensyn, og være kreative da det ikke alltid er gjennomførbart at vi beveger oss akkurat som de. Det er rett og slett da størrelse og fysiske forutsetninger kan være til hinder for oss over 1 meter;) la barna bestemme ekeberg la barna bestemme ekeberg la barna bestemme ekeberg la barna bestemme ekeberg la barna bestemme ekeberg

Jeg håper du har hatt en herlig helg med dine, enten om det er venner eller familie!

Ha en fantastisk dag!

Klem M <3

Bloggen er 1 år <3

14. april 2018 / No Comments
Energi

SPONSET INNLEGG

I dag er det akkurat ett år siden jeg postet det aller første innlegget! Jeg vil fortsatt ikke kalle meg en blogger, selv om jeg blogger en del. I mitt hode kan jeg liksom ikke kalle meg en blogger før det er en jobb. Per nå, tjener jeg ikke penger på den, så derav ikke jobb. Allikevel er det en aktivitet som er en form for bunnlinje og en arena som reflekterer det jeg holder på med, og hva jeg kan. I dag ble det en skikkelig treningsfest!treningsglede utetrening

Ikke visste jeg hva jeg gikk til, ikke visste jeg hva som ventet meg, og ikke visste jeg hvordan dette skulle påvirke min hverdag. Det jeg hadde en formening om, var at det kom til å ta en del tid. Jeg visste også at dette er en verden jeg på ingen måte hadde kjennskap til. Med bakgrunn i dette, var det rett og slett bare å brette opp ermene og kaste seg i det. Med full jobb ved siden av, er det ikke alltid så lett å henge med i svingene, men jeg jobber med saken, og stort sett tror jeg at jeg klarer å holde hodet over vann.

Da jeg startet sa jeg at det skulle være fullt trykk i to år. Underforstått, fullt trykk så godt det lar seg gjøre ved siden av full jobb. Det er utrolig gøy! Det må jeg bare si. Jeg får heldigvis tilbakemelding på at jeg klarer å kommuniusere treningsglede og positiv energi. Det er akkurat det jeg ønsker! Når de tilbakemeldingene kommer, så blir jeg oppriktig glad, og kjenner at det er verd alle de timene som legges ned. Målet mitt er å nå ut til, og å inspirere så mange som overhodet mulig. Det er her du, min kjære leser kommer inn i bildet. Det store målet for neste år er å booste opp følgerskaren. Det er rett og slett fordi jeg har så innmari stor tro på at en aktiv og balansert livsstil, er basen for et godt liv. Det gjør deg glad, og det gir deg overskudd. Så hvis du vil hjelpe meg med å komme et stykke lenger på vei, så er du hjertelig velkommen til å dele innleggene du liker. Del de i dine sosiale medie kanaler. Det spiller ingen rolle om du har 4 eller 4000 venner, alle monner drar 😉

Treningsfest

Ettårs dagen ble markert med en real treningsfest ute i det fri. 5 utrolig spreke og glade mennesker stilte opp kl 0900, og satt virkelig standarden for en fantastisk dag! Det var en del fler som hadde meldt seg på, men grunnet sykdom for noen, og en litt hard fredag for andre, ble det oss 6. Det trengs IKKE fler, for å ha en helt RÅ økt. Vi var langt utenfor komfortsonen, og vi fikk virkelig kjørt oss. Jeg tror vi alle hadde godt av en liten enegiboost etter timen. Som en liten gave, avsluttet vi økten med en konkurranse. Oppgavene var ala mesternes mester – henge fra en stang, helt til du faller ned. Da jeg er så heldig å være ambassadør for 2XU, så stakk vinneren av med en tights!

treningsglede utetrening

Hvem vinner???

treningsglede utetrening

Over, under, mellom.

treningsglede utetrening

Prøver å se på alle i alle retnigner OG ta bilde i samme slengen. Multitasking 😀

Ønsker deg med dette en fantastisk herlig dag!!!

Stor klem fra meg, som setter utrolig stor pris på at DU leser!

Håper jeg kan fortsette å inspirere og motivere deg <3

 

Slik finner du DIN inspirasjon til trening

10. april 2018 / No Comments
dans inspirasjon

For å klare å holde motivasjonen oppe for å vedlikeholde treningen trengs det en god dose inspirasjon. Inspirasjon kan vi finne overalt, ute, inne, hos venner, på TV, på treningssenter, eller HELT andre steder. En av mine store inspirasjons arenaer er å se forestillinger i Den Norske Opera. Spesielt på forestillinger med et klassisk-moderne preg.

Det er kraftfullt, det er grasiøst, det er vakkert, det er rart, det er en enorm kroppskontroll og det er – my godness – veltrente kropper. Tidligere var dansere assosiert med skjelett tynne senete kropper som så ut som de skulle brekke bare du blåste på de. Sånn er det ikke lenger. Jeg sier ikke at dansere er store, på INGEN måte, men fy søren så gjennomtrente de er. Det er facinerende å se så streke mennesker som har en ynde, en grasiøsitet og en nydelig måte å føre kroppen sin på. dans inspirasjon

En liten digresjon… som jeg så ofte har…

Som mange andre små jenter hadde jeg også et ønske om å bli prima ballerina da jeg var liten. Sånn ble det ikke. Jeg prøvedanset for operaen og kom faktisk inn. Konkurransemenneske som jeg er, valgte jeg å ikke takke ja til plassen, da de sa at noen Prima Ballerina kom jeg aldri til å bli. Hvis jeg ikke kunne bli best, da var det ikke noe poeng. Jeg så ingen grunn til å bruke tid på noe det var umulig å vinne i. Når hoftene ikke er utover roterte nok fra naturens side, og jeg er relativt plattfot, så sier det seg selv at dette ikke er veien å gå.

Tilbake til inspirasjonen…

Selv om jeg ikke kunne bli noen prima ballerina, så har jeg allikevel ekstremt stor glede i dans. Jeg elsker å se på dans, og jeg elsker å danse. Jeg nyter å oppleve ekstrem kroppskontroll i estetisk vakre rammer. Hver eneste gang jeg har sett en forestilling, så blir det dans hjemme i stuen eller på treningsrommet. Akkurat som en liten bonusøkt. Jeg får inspirasjon til timene mine, og jeg får inpirasjon til øvelser for PT kunder. Jeg blir motivert til å ha et sunt kosthold, og jeg blir rett og slett en smule lykkeligere!

Det er ikke slik at dans har denne effekten på DEG. Sannsynligvis ikke… Det er det som er så fint, at vi er ulike, og at vi kan bruke ulike måter å finne inspirasjon på. Det er snakk om å være tilstede i det du opplever, i hverdagen. Det handler om å bite seg merke i hva er de som får DINE følelser til å løpe løpsk? Hva er det som gjør at DU føler deg litt mer lykkelig? Hva er det som gir DEG energi? Hva er det som gjør at DU har lyst til å trene og å holde deg i form?

Ingen fasit

Det finnes ingen fasit. Bare husk at den dagen du finner din eller dine inspirasjonskilder, så må du oppsøke de med jevne mellomrom. Du må feste deg til følelsene det gir deg, og du må tviholde deg fast i de. Sakte men sikkert vil euforien bli fjernere og fjernere, og når den begynner å dabbe ordentlig ut, da må du finne inspirasjonen på nytt. Oppsøke det du vet at fungerer. Det kan like så godt være hjemme, så ute. Det kan like så godt være knyttet til person, som en opplevelse. Kanskje du får kjempemotivasjon og føler deg «On Top Of The World» etter å ha hatt det litt ekstra hyggelig med partneren din? Hvis det er nøkkel din for motivasjon til trening så rock on!

For meg finnes det utrolig mange kilder til inspirasjon. Kolleger, andre bloggere, min kjære mann, min lille mini, og å gå i Operaen, blandt annet. Her er litt av min leketid med inspo fra Den Norske Opera i dag…

dans inspirasjon dans inspirasjon dans inspirasjon dans inspirasjon dans inspirasjon

Håper du finner DIN inspirasjon!

Ha en herlig uke!

Klem M<3

Lurven-challenge – økt 1 er gjennomført!

25. mars 2018 / No Comments
meg ski energi
Da er vi igang!

Påskekonkurransen mot meg selv er i gang. Den første Lurven turen ble gått i går, og det ble en tur med mildt sagt sprikende opplevelse av mestring og treningsglede. Helt ærlig, så liker jeg aller best å trene når forholdene ligger til rette for meg. Da mener jeg alt. Det er ingen tvil om at jeg er en smule miljøskadet fra å ha drevet med idrett på høyt nivå i mange år. Jeg er vant til at når jeg skal prestere, så er forberedelser, utstyr, underlag (før var det is, i dag var det snø) og forhold generelt.

Ikke optimalt

I dag dere, var det ikke optimalt. For det første var det ca 5 timers søvn da mini valgte å våkne veldig tidlig. For det andre er han ikke helt i form, så han var relativt krevende på morgenen. Humøret var derfor sånn passe da jeg gikk ut. Den tredje lille tingen som ikke nødvendigvis gjorde turen noe bedre, var at det IKKE VAR KJØRT OPP LØYPER! Haha, med blodsmak i munnen, litt irritert hode og melkesyre i armene de første 500 meterne ga grunnlaget for en fantastisk herlig tur! Om ikke det var nok, jeg hadde smurt skiene selv – og det er jeg ikke spesielt god på! Ja nå tipper jeg du føler at positiviteten spruter ut gjennom skjermen til deg, eller hva? ski uten spor

Så ble det bedre…

Heldigvis ble det bedre. Etterhvert. Etter å ha gått uten oppkjørte spor i drøye 3 km, så møtte jeg til min store glede preppemaskinen. Han kjørte motsatt vei av meg, så idet han hadde kjørt forbi, fikk jeg gleden av å kjørte i urørte spor. Jeg skal LOVE deg at du kjenner enormt stor forskjell på totalt u-preppet, og splitter nypreppet. Altså, jeg følte meg som rene Marit Bjørgen der jeg langet ut og fikk sikkert 4 ganger så mye fart i baken. Det kjentes helt magisk, og da tenkte jeg faktisk at det var verd å ha gått i dritt-spor noen kilometer. Den enorme gleden over å komme i disse digge sporene var bare fantastisk. ski løype ski

Etter ca 500m svingte løypen til venstre, ut på viddene, og der møtte jeg en venn av meg her oppe. Vinden. Han der motvinden vet du. Er ikke så fan av han heller, MEN med disse herlige sporene jeg hadde fått, så spilte det liksom ikke så stor rolle. Selv om jeg måtte stake eller gå diagonal nedover bakkene. Det ble en real treningsøkt i alle fall, det er det ingen tvil om!

Var super happy og i kanonhumør da jeg kom tilbake til hyttetunet. Det lønner seg å ikke gi seg, selv om man har lyst til det. Tenk om jeg ikke hadde fortsatt, da hadde jeg ikke fått oppleve den magiske overgangen fra sporløst til helt RÅ spor!!!ski meg meg ski smil

Herlig å være i gang

Digg å ha kommet igang, og det er digg at denne turen vartet opp med såpass mange elementer på minussiden, at det er STORT rom for forbedring av tid i løpet av påsken.

I dag brukte jeg 47 min på disse 8 km.

Klem M<3

Tour de Ski og vinnerskalle!

11. mars 2018 / No Comments
langrenn påskestemning
Årets flotteste langrennstur

I går var det rene påskestemningen. Vi hadde virkelig årets mest fantastiske skitur! Med blå ekstra under skiene, sol fra knallblå himmel og humøret på topp, lå alt til rette for en kanonfin tur. Vi tok stolheisen i alpinanlegget for å komme oss på toppen av fjellet, der det ventet en nypreppet relativt snill løype. Helt perfekt. Den siste kneiken opp bakken måtte vi egentlig ta en t-krok heis, men etter en kald opplevelse i stolheisen bestemte en av jentene og jeg oss for å gå opp siste delen av bakken. Vi hadde på ingen måte Tour de Ski fart, men vi trasket oss oppover. En ting som er helt sikkert er at vi fikk varmen i kroppen.

Turen var totalt ca 13 km, og de siste 5 var noe av det morsomste jeg har gjort på lenge. Det var svingete rett nedover. Altså, å slippe seg utfor der med langrennski og bare suse nedover bakkene, solen varmet, bakkene var perfekt preppet da få hadde gått før oss, var helt rått. Adrenalinet bruste i kroppen, og da vi kom i bunnen hadde jeg egentlig lyst til å gå opp og ta turen en gang til. Kroppen bruste over av energi og glede, og uten å ha prøvd noen gang, må det være sånn det er å være ruset! For et herlig rush!

Det er da jeg skjønner hvorfor folk tiltrekkes av det ekstreme. Dette var ikke i utgangspunktet ekstremt, bare vanvittig gøy. Når de som er helt koko som raser nedover de villeste fjellsidene, kan jeg allikevel på sett og vis forstå hvordan de må ha det når de kommer ned. Da må den følelsen jeg hadde i går, bli ganget med 1000! Da har jeg null problem med å skjønner hvorfor de utsetter seg for det igjen og igjen. 

Vinnerskalle og afterski!

Å sette seg ned å spise lunsj i en lun hyttevegg etter en sånn tur er fantatsisk deilig. Med det knallværet måtte vi jo bare være ute. Etter å ha spist lekte vi oss med aking og holdt på ute nesten helt til solen gikk ned. Det hører med å spille kort, eller andre spill på hyttetur synes jeg. Sjelden gjør vi det ellers, men på hyttetur er det liksom en del av turen.  I spilte både UNO, yatsi og andre kortspill. Å vinne første runde av UNO, og å hale i land seieren i Yatzi var prikken over i-en. Haha, det er SÅ gøy å vinne, der er jeg utrolig barnslig! Det er noe jeg aldri kommer til å vokse fra – dessverre! kortspill uno vinnevinne spill

Tusen takk

En dag så full av energi, herlig skravling og fantastiske jenter var rett og slett helt herlig! I en hektisk hverdag der dagene gjerne bare blender over i hverandre, så setter jeg ekstremt stor pris på å få en helg som dette en gang iblant. Samtidig gleder jeg meg ekstremt mye til å se guttene igjen i kveld! Det er ikke lange tiden som skal til før jeg savner de, og de er også godt å kjenne på. Å kose seg med venner og nyte tiden sammen med de, samtidig som det er godt å komme hjem til de to jeg er aller aller aller mest glad i i hele verden!

Ønsker deg og dine en finfin dag!

Klem m<3

 

Fantastisk step-time og jentetur!

9. mars 2018 / No Comments
Energi Step

EGENREKLAME

Det er fredag, det er helg og det er tid for ett av vinterens høydepunkter – hyttetur med jentene! Nå om dagen er det ikke så ofte jeg tar meg tid til sånne hyggelige aktiviteter. Alle er så opptatt med sitt, så å klare å få til en sånn helg er skjer virkelig ikke ofte. Vi trenger jo alle litt off-time innimellom, bare gjøre noe annet med andre enn de vi henger med hver dag. Jeg elsker å være med familien min, og jeg har fantastiske kolleger, så hverdagen er også helt herlig. Allikevel, jentetur er BONUS og en nødvendighet en gang iblant.

Vi skal på hyttetur, langt inn i fjellet. I dag etter jobb legger jeg og en av jentene avgårde på en 5 timers roadtrip. 5 timer går FORT når skravlen går, så det blir kjempebra! Det er veldig hyggelig med litt selskap i bilen! Jeg gleder meg utrolig mye til en fantastisk helg med finfine jenter. Det blir deilig ,mat, god drikke, langrennsturer og hyttekos!

Dobbelstep – dobbelt så gøy!

I går var det en super gjeng med folk på step timen. Det er alltid superbra stemning på den timen, og veldig ofte kommer det noen nye ansikter. Det er alltid gøy med nye folk. I går var det kun en gjeng med gamle travere, og da bestemte jeg meg for at de skulle få en liten bonus – vi kjørte igang med 2 stepkasser. Det er skikkelig lenge siden sist, så jeg synes jo også at det var suuupergøy! Tenk å ha en jobb som booster kropp og sinn med så utrolig mye energi!!! Luksusliv!

Dette er koreografien vi lekte oss med!

Jeg kommer mer enn gjerne til deg/dere for å kjøre time! Det er bare å ta kontakt på mail, her eller på face.

Ha en herlig dag!

Klem M <3

© 2020 Madeleine Daleng . All rights reserved.

Hold deg oppdatert!

Motta en mail når bloggen er oppdatert med nye innlegg!